BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Heldere Stroom Yoga (intensief)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T101500
LOCATION:Heldere Stroom yoga centrum
DESCRIPTION: Heldere Stroom Yoga is gebaseerd op de eeuwenoude Hatha Yoga traditie, wat de basis is van waaruit de meeste huidige yogavormen zijn ontstaan.

Het doel van de yogalessen is om je bewust te worden van spanningen in je lichaam (en geest) en deze op te lossen door gebruik te maken van de houdingen en deze met aandacht, bewuste ademhaling en ontspanning uit te voeren.

Tijdens de intensieve les blijf je soms langer in de houdingen en er zit vaak een intensievere serie houdingen in. Hierdoor ontstaat er een balans tussen inspanning en ontspanning. Hierdoor kun je makkelijker spanning loslaten en tegelijkertijd kracht en vitaliteit ervaren. 

In de lessen worden verschillende yoga houdingen gecombineerd met een bewuste ademhaling en ontspanningsmomenten. Er is aandacht voor een rustige opbouw en het voelen van wat bij jouw lichaam past, hierdoor kan er meer ruimte ontstaan om spanningen los te laten en dieper tot rust te komen. 

Het is niet nodig een houding perfect uit te voeren, het gaat om jouw eigen interne proces. Het maakt daarom niet uit of je lenig bent of juist stijve spieren hebt.

Na de les kun je je helder, energiek en opgeladen voelen, met een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.

De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR