BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Vinyasa Flow Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261120T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261120T101500
LOCATION:Heldere Stroom yoga centrum
DESCRIPTION: Voor meer kracht en nieuwe energie

Wil je graag actief bewegen en tegelijkertijd werken aan een sterk en soepel lichaam? In deze yogales wisselen verschillende houdingen elkaar in een vloeiend ritme af. Zo ontstaat een afwisselende en energieke les waarin je het hele lichaam gebruikt.

Tijdens Vinyasa Flow worden beweging en ademhaling met elkaar verbonden. Je beweegt van de ene houding naar de andere en werkt daarbij aan kracht, balans en bewegingsruimte. Door de afwisseling van houdingen ontstaat er een prettige combinatie van inspanning en ontspanning.

De aandacht voor de ademhaling helpt je om met je aandacht bij de beweging te blijven. Terwijl je lichaam actief bezig is, krijgt je hoofd de ruimte om de drukte van alledag even los te laten.
De les biedt ruimte om jezelf uit te dagen, maar het gaat niet om presteren of om houdingen perfect uit te voeren. Je beweegt binnen de mogelijkheden van jouw lichaam en kunt de intensiteit aanpassen aan wat voor jou prettig is.

Na het actieve gedeelte nemen we de tijd om te vertragen en te ontspannen. Zo kun je de les afsluiten met een prettig gevoel in je lichaam, een helder, ontspannen hoofd en nieuwe energie.
Vinyasa Flow is geschikt voor mensen met yoga-ervaring en voor sportieve beginners die graag actief bewegen.

De les duurt een uur. Daarna is er ruimte om rustig na te genieten met een kopje thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR