BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Actieve Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261127T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261127T101500
LOCATION:Heldere Stroom yoga centrum
DESCRIPTION: Voor meer kracht, soepelheid en nieuwe energie

Wil je graag actief bewegen en tegelijkertijd werken aan een soepel en sterk lichaam? In deze yogales doen we actieve houdingen en dynamische series die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. Je gebruikt het hele lichaam en werkt aan kracht, soepelheid, stabiliteit en balans. 

De les biedt ruimte om jezelf uit te dagen, maar het gaat niet om presteren of om een houding perfect uit te voeren. Je leert voelen wat bij jouw lichaam past en kunt de intensiteit daarop aanpassen.

Tijdens de oefeningen speelt de ademhaling een belangrijke rol. Door beweging en ademhaling met elkaar te verbinden, blijf je met je aandacht bij wat je doet. Dat maakt de les niet alleen fysiek: terwijl je lichaam actief bezig is, kan je hoofd juist wat stiller worden.

Na het actieve gedeelte nemen we bewust tijd om te vertragen en te ontspannen. Zo ga je niet alleen met een prettig gevoel in je lichaam, maar ook meer ontspannen en met nieuwe energie de deur uit.

Actieve Yoga is gebaseerd op Hatha yoga en geschikt voor zowel mensen met yoga-ervaring als sportieve beginners die graag wat steviger willen bewegen.

De les duurt een uur. Daarna is er ruimte om rustig na te genieten met een kopje thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR