Ashtanga Explore : Série Dirigée Niveau Avancé
2025-10-12 10:00 - 12:00 (Europe/Paris) | Shala33
Pratique dynamique guidée et collective de la première série complète ou mix 1ʳᵉ/2ᵉ série Aṣṭāṅga Yoga, comptée en sanskrit. Un cours rythmé et précis, centré sur le souffle ujjāyī, les bandhas, le dr̥ṣṭi et l’enchaînement traditionnel des Vinyāsa. Avec 2 fois par mois un focus technique (backbends, ouvertures de hanches).
