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SUMMARY:Prāṇāyāma & Ashtanga Explore au SHALA8
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251130T100000
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LOCATION:Shala8
DESCRIPTION: ATTENTION : cours exceptionnellemnt dispensé au Shala8 (8 rue Voltaire - 93100 Montreuil - Interphone Eastwood, 2è étage) - code d'entrée communiqué sur inscription.
Amenez votre tapis si possible, places limitées, réservation nécessaire ! 

Pratique dynamique guidée et collective de la première série complète ou mix 1ʳᵉ/2ᵉ série Aṣṭāṅga Yoga, comptée en sanskrit. Un cours rythmé et précis, centré sur le souffle ujjāyī, les bandhas, le dr̥ṣṭi et l’enchaînement traditionnel des Vinyāsa. Avec 2 fois par mois un focus technique (backbends, ouvertures de hanches). 

Niveau Avancé : cette séance s’adresse aux pratiquant·es connaissant déjà au minimum la moitié de la première série.
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