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SUMMARY:Ganzheitliches Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260611T091500
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LOCATION:Mellingerstrasse 10, 5443 Niederrohrdorf
DESCRIPTION: Der Unterricht (mit max. 8 TeilnehmerInnen) richtet sich an alle Menschen jeglicher Altersklassen. Es braucht keine bestimmten Vorkenntnisse oder spezielle Dehnbarkeit – Sportlichkeit. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Alle sind willkommen, welche gemeinsam Yoga erfahren möchten. Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.
Wir fliessen in die Asanas (Körperübungen) und halten diese über eine längere Zeitspanne, somit kommen wir auch in die Tiefe des Fasziengewebes, integrieren die Meridiane und Organe, Mudras und Atemübungen und tauchen tief in die Entspannung ein. Fernab von Leistungsdruck, wo achtsames und respektvolles praktizieren, ein Miteinander wichtig sind.
Kleingruppenkurse wo individuell auf dich eingegangen wird, deine Wünsche und Werte Raum und Platz haben.
Angepasste Positionen für Alle ausführbar und auf dich, deinen Körper und Möglichkeiten abgestimmt.
Vielfältiger Unterricht mit verschiedenen Yogastilen unteranderem Hatha Yoga, Viny Yoga, Yoga Flow, Yin Yoga, Qigong Meditation, Atemtechniken, Kinesiologie Yoga, Klangtherapie und einsetzen von Ölen. Der Kurs ist für EinsteigerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet.
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