Ganzheitliches Hatha Yoga
25 Juni 2026 •
09:15 - 10:30
Mellingerstrasse 10, 5443 Niederrohrdorf, Herzliecht
Stefanie Lea'Anada Suter
Ich liebe es zu singen, zu tanzen, zu lachen, Musik erklingen zu lassen, mich in der Natur zu bewegen, mich kreativ auszudrücken, mit Farben zu experimentieren, in die Tiefen des Yogas und der Meditation einzutauchen und mich im Leben immer wieder neu zu entdecken, entfalten und zu wachsen.
Es ist für mich eine Herzensangelegenheit Herzen zu berühren, für einander da zu sein, inspirieren und auch "wachzurütteln". Das Wunder Mensch und das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele faszinieren mich sehr.
Yoga sehe ich als meine "Wachrüttlerin", meinen Anker. Der Yogaweg ist mein Lebensstil. Ich liebe es zu unterrichten und meinen Erfahrungsschatz achtsam, respektvoll und mitfühlend weiterzugeben. Ich verbinde verschiedenen Heilmethoden miteinander, damit sich ein gesundes und ganzheitliches Gleichgewicht entfalten kann und ich so optimal auf das Bedürfnis meiner Yoginis und Yogis eingehen kann. Es erfreut mich immer wieder aufs Neue mit anderen lieben Herzliechtli ein Stück vom Weg gemeinsam gehen zu dürfen.
Beschreibung
Der Unterricht (mit max. 8 TeilnehmerInnen) richtet sich an alle Menschen jeglicher Altersklassen. Es braucht keine bestimmten Vorkenntnisse oder spezielle Dehnbarkeit – Sportlichkeit. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Alle sind willkommen, welche gemeinsam Yoga erfahren möchten. Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.
Wir fliessen in die Asanas (Körperübungen) und halten diese über eine längere Zeitspanne, somit kommen wir auch in die Tiefe des Fasziengewebes, integrieren die Meridiane und Organe, Mudras und Atemübungen und tauchen tief in die Entspannung ein. Fernab von Leistungsdruck, wo achtsames und respektvolles praktizieren, ein Miteinander wichtig sind.
Kleingruppenkurse wo individuell auf dich eingegangen wird, deine Wünsche und Werte Raum und Platz haben.
Angepasste Positionen für Alle ausführbar und auf dich, deinen Körper und Möglichkeiten abgestimmt.
Vielfältiger Unterricht mit verschiedenen Yogastilen unteranderem Hatha Yoga, Viny Yoga, Yoga Flow, Yin Yoga, Qigong Meditation, Atemtechniken, Kinesiologie Yoga, Klangtherapie und einsetzen von Ölen. Der Kurs ist für EinsteigerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet.
