3 aug. - 9 aug. 2020   
maandag 3 augustus
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Larissa
Locatie
Bakkum
Ruimte
Het Lichtlokaal
Plaatsen
Nog 5 beschikbaar

Hatha Yoga is één van de basisvormen van yoga waarbij de adem een belangrijke rol speelt. De houdingen vloeien voort uit de adem en andersom. Je wordt je meer bewust van hoe de je ademt en hoe de adem werkt voor jou. Naast de adem zullen de spieren worden versterkt, verlengd en verzorgd worden door de verschillende yoga houdingen.

Hatha Yoga
https://yogingie.nl/hatha-yoga/

Deel deze les

maandag 3 augustus
Tijd 20:30 - 21:45
Docent Larissa
Locatie Bakkum
Ruimte Het Lichtlokaal
Plaatsen Nog 5 beschikbaar
 
Hatha Yoga is één van de basisvormen van yoga waarbij de adem een belangrijke rol speelt. De houdingen vloeien voort uit de adem en andersom. Je wordt je meer bewust van hoe de je ademt en hoe de adem werkt voor jou. Naast de adem zullen de spieren worden versterkt, verlengd en verzorgd worden door de verschillende yoga houdingen.

dinsdag 4 augustus
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Ineke
Locatie
Bakkum
Ruimte
Het Lichtlokaal
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

De Slow Flow Yogales is perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde deelnemer. In deze les beginnen we met het opwarmen van het lichaam door adem en beweging to synchroniseren in vloeiende bewegingen. De zonnegroeten staan centraal in deze les, een serie houdingen die we achter elkaar uitvoeren. Door de flow die er ontstaat ben je in staat om los te laten en je over te geven aan wat er op dat moment is, waardoor je rust kunt ervaren.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Soms onderbreken we ook wel eens de flow voor een uitdagende houding tegen de muur of een mooie balansoefening. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau. We eindigen de les met een paar Yogahoudingen waarbij je lichaam zich steeds meer ontspant.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Ineke
Locatie
Thuis
Plaatsen
Nog 100 beschikbaar

De Slow Flow Yogales wordt tijdens de les in Het Lichtlokaal ook Online uitgezonden. Wil je meedoen aan deze online live les? Meld je dan hier aan!
Je ontvangt de link naar de les op de dag van de les.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Ineke
Locatie
Thuis
Plaatsen
Nog 100 beschikbaar

De Slow Flow Yogales wordt tijdens de les in Het Lichtlokaal ook Online uitgezonden. Wil je meedoen aan deze online live les? Meld je dan hier aan!
Je ontvangt de link naar de les op de dag van de les.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Ineke
Locatie
Bakkum
Ruimte
Het Lichtlokaal
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

De stress weg Yogales is voor iedereen die het lichaam (en daarmee ook de mind) meer wil laten ontspannen. Vaak voelt ons lichaam stijf aan, slaan we spanning op in ons lichaam, met name de schouders en heupen. Door yogahoudingen te doen die we langer vasthouden geven ons lichaam meer tijd en ruimte om te openen, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment. Het zijn oefeningen die we vaak zittend of liggen uitvoeren en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten.

Ook is er tijdens deze les veel tijd voor meditatie en Yoga Nidra. Dit is een techniek waarbij we onze (soms drukke) gedachtes even kunnen stopzetten waardoor er nieuwe energie terugkomt. na afloop van de Stress weg Yogales voel je ruimte en ontspanning in lichaam en geest.

Deel deze les

dinsdag 4 augustus
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Ineke
Locatie Bakkum
Ruimte Het Lichtlokaal
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
De Slow Flow Yogales is perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde deelnemer. In deze les beginnen we met het opwarmen van het lichaam door adem en beweging to synchroniseren in vloeiende bewegingen. De zonnegroeten staan centraal in deze les, een serie houdingen die we achter elkaar uitvoeren. Door de flow die er ontstaat ben je in staat om los te laten en je over te geven aan wat er op dat moment is, waardoor je rust kunt ervaren.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Soms onderbreken we ook wel eens de flow voor een uitdagende houding tegen de muur of een mooie balansoefening. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau. We eindigen de les met een paar Yogahoudingen waarbij je lichaam zich steeds meer ontspant.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Ineke
Locatie Thuis
Plaatsen Nog 100 beschikbaar
 
De Slow Flow Yogales wordt tijdens de les in Het Lichtlokaal ook Online uitgezonden. Wil je meedoen aan deze online live les? Meld je dan hier aan!
Je ontvangt de link naar de les op de dag van de les.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Ineke
Locatie Thuis
Plaatsen Nog 100 beschikbaar
 
De Slow Flow Yogales wordt tijdens de les in Het Lichtlokaal ook Online uitgezonden. Wil je meedoen aan deze online live les? Meld je dan hier aan!
Je ontvangt de link naar de les op de dag van de les.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Ineke
Locatie Bakkum
Ruimte Het Lichtlokaal
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
De stress weg Yogales is voor iedereen die het lichaam (en daarmee ook de mind) meer wil laten ontspannen. Vaak voelt ons lichaam stijf aan, slaan we spanning op in ons lichaam, met name de schouders en heupen. Door yogahoudingen te doen die we langer vasthouden geven ons lichaam meer tijd en ruimte om te openen, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment. Het zijn oefeningen die we vaak zittend of liggen uitvoeren en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten.

Ook is er tijdens deze les veel tijd voor meditatie en Yoga Nidra. Dit is een techniek waarbij we onze (soms drukke) gedachtes even kunnen stopzetten waardoor er nieuwe energie terugkomt. na afloop van de Stress weg Yogales voel je ruimte en ontspanning in lichaam en geest.

woensdag 5 augustus
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Larissa
Locatie
Castricum aan Zee
Plaatsen
Nog 98 beschikbaar

Hoe lekker is het om s'ochtend yoga te beoefenen op het zand met uitzicht over de zee?!? Zelf zou ik niets liever willen. Maar wel natuurlijk alleen met lekker weer ;)
Uiteraard is het strand ruim genoeg om de ruimte in te nemen die jij prettig vind. Doe dit vooral ook als jij daar behoefte aan hebt.

Wil je vaak gebruik maken van de Strand Yoga lessen? Vraag dan even aan of je toegevoegd mag worden in de groepsapp. Zodat je altijd op de hoogte bent van of de les door gaat of niet. Op een mooi Strand (yoga) seizoen.

De lessen worden naar eigen invulling gegeven. Dit zal de ene keer krachtig oefeningen zijn, de andere keer een lekkere flow of een heerlijke ontspannende les.

Om 09:45 uur verzamelen we bij Sports@Sea (surfclub) het laatste gebouwtje aan de linkerkant van het strand.
De les gaat door met mooi weer en met minimaal 3 aanmeldingen.

Strand Yoga @ Castricum aan Zee
https://yogingie.nl/strand-yoga-castricum-aan-zee/

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Larissa
Locatie
Bakkum
Ruimte
Het Lichtlokaal
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

Heb je liever een iets actievere vorm van yoga? Dan is de Power Flow les aan te bevelen. Hier zullen we de yoga houdingen vloeiend in elkaar over laten lopen, zodat er een flow ontstaat tussen adem en de houdingen door de beweging.

Power Flow Yoga
https://yogingie.nl/power-yoga-flow/

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Larissa
Locatie
Bakkum
Ruimte
Het Lichtlokaal
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Bij de Hangmat Yoga wordt je wereld even letterlijk op zijn kop gezet. Ervaar hoe het is om een omgekeerde houding toe te passen zonder daarbij al te veel inspanning te leveren.
Bij Hangmat Yoga gebruik je een doek, een hangmat, het doek kan als ondersteunend of uitdagend worden gebruikt.
Tijdens deze Kracht en Fun les gaan we de spieren flink opwarmen en zullen we leuke laagdrempelige trucjes met het doek doen. Uiteraard help ik je en leg ik stap voor stap uit hoe je de trucjes veilig uit kan voeren.

Hangmat Yoga
https://yogingie.nl/hangmat-yoga/

Deel deze les

woensdag 5 augustus
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Larissa
Locatie Castricum aan Zee
Plaatsen Nog 98 beschikbaar
 
Hoe lekker is het om s'ochtend yoga te beoefenen op het zand met uitzicht over de zee?!? Zelf zou ik niets liever willen. Maar wel natuurlijk alleen met lekker weer ;)
Uiteraard is het strand ruim genoeg om de ruimte in te nemen die jij prettig vind. Doe dit vooral ook als jij daar behoefte aan hebt.

Wil je vaak gebruik maken van de Strand Yoga lessen? Vraag dan even aan of je toegevoegd mag worden in de groepsapp. Zodat je altijd op de hoogte bent van of de les door gaat of niet. Op een mooi Strand (yoga) seizoen.

De lessen worden naar eigen invulling gegeven. Dit zal de ene keer krachtig oefeningen zijn, de andere keer een lekkere flow of een heerlijke ontspannende les.

Om 09:45 uur verzamelen we bij Sports@Sea (surfclub) het laatste gebouwtje aan de linkerkant van het strand.
De les gaat door met mooi weer en met minimaal 3 aanmeldingen.

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Larissa
Locatie Bakkum
Ruimte Het Lichtlokaal
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
Heb je liever een iets actievere vorm van yoga? Dan is de Power Flow les aan te bevelen. Hier zullen we de yoga houdingen vloeiend in elkaar over laten lopen, zodat er een flow ontstaat tussen adem en de houdingen door de beweging.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Larissa
Locatie Bakkum
Ruimte Het Lichtlokaal
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Bij de Hangmat Yoga wordt je wereld even letterlijk op zijn kop gezet. Ervaar hoe het is om een omgekeerde houding toe te passen zonder daarbij al te veel inspanning te leveren.
Bij Hangmat Yoga gebruik je een doek, een hangmat, het doek kan als ondersteunend of uitdagend worden gebruikt.
Tijdens deze Kracht en Fun les gaan we de spieren flink opwarmen en zullen we leuke laagdrempelige trucjes met het doek doen. Uiteraard help ik je en leg ik stap voor stap uit hoe je de trucjes veilig uit kan voeren.

donderdag 6 augustus  
donderdag 6 augustus
Geen lessen
vrijdag 7 augustus
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Larissa
Locatie
Castricum aan Zee
Plaatsen
Nog 99 beschikbaar

Hoe lekker is het om s'ochtend yoga te beoefenen op het zand met uitzicht over de zee?!? Zelf zou ik niets liever willen. Maar wel natuurlijk alleen met lekker weer ;)
Uiteraard is het strand ruim genoeg om de ruimte in te nemen die jij prettig vind. Doe dit vooral ook als jij daar behoefte aan hebt.

Wil je vaak gebruik maken van de Strand Yoga lessen? Vraag dan even aan of je toegevoegd mag worden in de groepsapp. Zodat je altijd op de hoogte bent van of de les door gaat of niet. Op een mooi Strand (yoga) seizoen.

De lessen worden naar eigen invulling gegeven. Dit zal de ene keer krachtig oefeningen zijn, de andere keer een lekkere flow of een heerlijke ontspannende les.

Om 08:45 uur verzamelen we bij Sports@Sea (surfclub) het laatste gebouwtje aan de linkerkant van het strand.
De les gaat door met mooi weer en met minimaal 3 aanmeldingen.

Strand Yoga @ Castricum aan Zee
https://yogingie.nl/strand-yoga-castricum-aan-zee/

Deel deze les

vrijdag 7 augustus
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Larissa
Locatie Castricum aan Zee
Plaatsen Nog 99 beschikbaar
 
Hoe lekker is het om s'ochtend yoga te beoefenen op het zand met uitzicht over de zee?!? Zelf zou ik niets liever willen. Maar wel natuurlijk alleen met lekker weer ;)
Uiteraard is het strand ruim genoeg om de ruimte in te nemen die jij prettig vind. Doe dit vooral ook als jij daar behoefte aan hebt.

Wil je vaak gebruik maken van de Strand Yoga lessen? Vraag dan even aan of je toegevoegd mag worden in de groepsapp. Zodat je altijd op de hoogte bent van of de les door gaat of niet. Op een mooi Strand (yoga) seizoen.

De lessen worden naar eigen invulling gegeven. Dit zal de ene keer krachtig oefeningen zijn, de andere keer een lekkere flow of een heerlijke ontspannende les.

Om 08:45 uur verzamelen we bij Sports@Sea (surfclub) het laatste gebouwtje aan de linkerkant van het strand.
De les gaat door met mooi weer en met minimaal 3 aanmeldingen.

zaterdag 8 augustus
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Larissa
Locatie
Bakkum
Ruimte
Het Lichtlokaal
Plaatsen
Nog 5 beschikbaar

Hangmat yoga voor kids! Hoe leuk is het om heerlijk in de hangmat te hangen en daarbij allerlei leuke speelse yoga oefeningen met het doek te oefenen? Kom lekker spelen als een aapjes tijdens deze Hangmat Yogales.

Leeftijd 6 - 12 jaar.

Terrasmogelijkheid om een drankje te drinken terwijl je kind yogales volgt.

Hangmat Yoga Kids
https://yogingie.nl/hangmat-yoga-kids/

Deel deze les

zaterdag 8 augustus
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Larissa
Locatie Bakkum
Ruimte Het Lichtlokaal
Plaatsen Nog 5 beschikbaar
 
Hangmat yoga voor kids! Hoe leuk is het om heerlijk in de hangmat te hangen en daarbij allerlei leuke speelse yoga oefeningen met het doek te oefenen? Kom lekker spelen als een aapjes tijdens deze Hangmat Yogales.

Leeftijd 6 - 12 jaar.

Terrasmogelijkheid om een drankje te drinken terwijl je kind yogales volgt.

zondag 9 augustus
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Ineke
Locatie
Duinpan
Plaatsen
Nog 100 beschikbaar

In deze les beginnen we met het opwarmen van het lichaam door adem en beweging to synchroniseren in vloeiende bewegingen. De zonnegroeten staan centraal in deze les, een serie houdingen die we achter elkaar uitvoeren. Door de flow die er ontstaat ben je in staat om los te laten en je over te geven aan wat er op dat moment is, waardoor je rust kunt ervaren.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen.
We eindigen de les met een paar Yogahoudingen waarbij je lichaam zich steeds meer ontspant.

Deel deze les

zondag 9 augustus
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Ineke
Locatie Duinpan
Plaatsen Nog 100 beschikbaar
 
In deze les beginnen we met het opwarmen van het lichaam door adem en beweging to synchroniseren in vloeiende bewegingen. De zonnegroeten staan centraal in deze les, een serie houdingen die we achter elkaar uitvoeren. Door de flow die er ontstaat ben je in staat om los te laten en je over te geven aan wat er op dat moment is, waardoor je rust kunt ervaren.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen.
We eindigen de les met een paar Yogahoudingen waarbij je lichaam zich steeds meer ontspant.

3 aug. - 9 aug. 2020   
3 aug. - 9 aug. 2020