7 dec. - 13 dec. 2020   
maandag 7 december  
maandag 7 december
Geen lessen
dinsdag 8 december  
dinsdag 8 december
Geen lessen
woensdag 9 december  
woensdag 9 december
Geen lessen
donderdag 10 december  
donderdag 10 december
Geen lessen
vrijdag 11 december
Tijd
19:30 - 21:00
Docent
Ineke
Locatie
Castricum aan Zee

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’. Met Yoga Nidra bereik je een diepe droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Tijdens een yoga Nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Yoga Nidra is een vorm die veel gezondheidsvoordelen heeft. Onderzoeken hebben aangetoond dat Yoga Nidra helpt bij:

• Angst
• Depressiviteit
• Slaapproblemen
• Chronische pijn
• Verslavingen

Yoga Nidra geeft je handvatten om beperkende gedachtes en patronen los te laten en er nieuwe positieve intenties voor in de plaats te zetten.

Hoe gaat zo’n yoga Nidra sessie?

We beginnen de sessie met een paar rustige Yoga poses, deze zijn voor iedereen uit te voeren en zijn gericht op ontspanning. Hierna installeren we ons voor de Yoga Nidra sessie. Ik zal je begeleiden tijdens de Nidra sessie. Na afloop is er tijd om bij te komen en drinken we een kopje thee zodat je ontspannen naar huis kunt gaan.

Yoga Nidra is een fijne manier om spanning en stress van je af te laten glijden. Je voelt je na een sessie uitgerust en je ervaart meer ruimte in je lichaam en geest.


Wat neem ik mee?
Er zijn dekentjes, matjes en bolsters aanwezig. Neem gerust je eigen dekentjes, kussentjes of andere materialen mee als je daarmee lekker kunt liggen. Je ligt een geruime tijd op een matje.

Mocht je een extra matje willen meenemen om extra zacht te liggen, doe dat vooral! Een vest of trui en sokken kunnen extra comfort bieden.

Deel deze les

vrijdag 11 december
Tijd 19:30 - 21:00
Docent Ineke
Locatie Castricum aan Zee
 
Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’. Met Yoga Nidra bereik je een diepe droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Tijdens een yoga Nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Yoga Nidra is een vorm die veel gezondheidsvoordelen heeft. Onderzoeken hebben aangetoond dat Yoga Nidra helpt bij:

• Angst
• Depressiviteit
• Slaapproblemen
• Chronische pijn
• Verslavingen

Yoga Nidra geeft je handvatten om beperkende gedachtes en patronen los te laten en er nieuwe positieve intenties voor in de plaats te zetten.

Hoe gaat zo’n yoga Nidra sessie?

We beginnen de sessie met een paar rustige Yoga poses, deze zijn voor iedereen uit te voeren en zijn gericht op ontspanning. Hierna installeren we ons voor de Yoga Nidra sessie. Ik zal je begeleiden tijdens de Nidra sessie. Na afloop is er tijd om bij te komen en drinken we een kopje thee zodat je ontspannen naar huis kunt gaan.

Yoga Nidra is een fijne manier om spanning en stress van je af te laten glijden. Je voelt je na een sessie uitgerust en je ervaart meer ruimte in je lichaam en geest.


Wat neem ik mee?
Er zijn dekentjes, matjes en bolsters aanwezig. Neem gerust je eigen dekentjes, kussentjes of andere materialen mee als je daarmee lekker kunt liggen. Je ligt een geruime tijd op een matje.

Mocht je een extra matje willen meenemen om extra zacht te liggen, doe dat vooral! Een vest of trui en sokken kunnen extra comfort bieden.

zaterdag 12 december
Tijd
19:30 - 21:15
Docent
Ineke
Locatie
Centrum Meander te Limmen

Wat is Yoga Nidra? 💛🕉

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’. Met Yoga Nidra bereik je een diepe droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Tijdens een yoga Nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Yoga Nidra is een vorm die veel gezondheidsvoordelen heeft. Onderzoeken hebben aangetoond dat Yoga Nidra helpt bij:

• Angst
• Depressiviteit
• Slaapproblemen
• Chronische pijn
• Verslavingen

Yoga Nidra geeft je handvatten om beperkende gedachtes en patronen los te laten en er nieuwe positieve intenties voor in de plaats te zetten.

Hoe gaat zo’n yoga Nidra sessie?

We beginnen de sessie met een paar rustige Yoga poses, deze zijn voor iedereen uit te voeren en zijn gericht op ontspanning. Hierna installeren we ons voor de Yoga Nidra sessie. Ik zal je begeleiden tijdens de Nidra sessie. Na afloop is er tijd om bij te komen en drinken we een kopje thee zodat je ontspannen naar huis kunt gaan.

Yoga Nidra is een fijne manier om spanning en stress van je af te laten glijden. Je voelt je na een sessie uitgerust en je ervaart meer ruimte in je lichaam en geest.


Wat neem ik mee?
Er zijn dekentjes, matjes en bolsters aanwezig. Neem gerust je eigen dekentjes, kussentjes of andere materialen mee als je daarmee lekker kunt liggen. Je ligt een geruime tijd op een matje.

Mocht je een extra matje willen meenemen om extra zacht te liggen, doe dat vooral! Een vest of trui en sokken kunnen extra comfort bieden.

Iedereen kan aan Yoga Nidra deelnemen.
Heb je nog vragen? mail of app mij gerust:
inekeschram@gmail.com
tel: 06-44151840

Deel deze les

zaterdag 12 december
Tijd 19:30 - 21:15
Docent Ineke
Locatie Centrum Meander te Limmen
 
Wat is Yoga Nidra? 💛🕉

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘slaap van de yogi’. Met Yoga Nidra bereik je een diepe droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Tijdens een yoga Nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Yoga Nidra is een vorm die veel gezondheidsvoordelen heeft. Onderzoeken hebben aangetoond dat Yoga Nidra helpt bij:

• Angst
• Depressiviteit
• Slaapproblemen
• Chronische pijn
• Verslavingen

Yoga Nidra geeft je handvatten om beperkende gedachtes en patronen los te laten en er nieuwe positieve intenties voor in de plaats te zetten.

Hoe gaat zo’n yoga Nidra sessie?

We beginnen de sessie met een paar rustige Yoga poses, deze zijn voor iedereen uit te voeren en zijn gericht op ontspanning. Hierna installeren we ons voor de Yoga Nidra sessie. Ik zal je begeleiden tijdens de Nidra sessie. Na afloop is er tijd om bij te komen en drinken we een kopje thee zodat je ontspannen naar huis kunt gaan.

Yoga Nidra is een fijne manier om spanning en stress van je af te laten glijden. Je voelt je na een sessie uitgerust en je ervaart meer ruimte in je lichaam en geest.


Wat neem ik mee?
Er zijn dekentjes, matjes en bolsters aanwezig. Neem gerust je eigen dekentjes, kussentjes of andere materialen mee als je daarmee lekker kunt liggen. Je ligt een geruime tijd op een matje.

Mocht je een extra matje willen meenemen om extra zacht te liggen, doe dat vooral! Een vest of trui en sokken kunnen extra comfort bieden.

Iedereen kan aan Yoga Nidra deelnemen.
Heb je nog vragen? mail of app mij gerust:
inekeschram@gmail.com
tel: 06-44151840

zondag 13 december  
zondag 13 december
Geen lessen
7 dec. - 13 dec. 2020   
7 dec. - 13 dec. 2020