Nelly Kloet verzorgt een 75 minuten yoga voor hormoon balans en beter slapen vanuit het gemak van je eigen huis. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. We beginnen met een kortere actieve krachtige sessie voor spieropbouw in je armen en benen.
We doen Yin yoga voor botten, ons soepel maken en het werken in ons parasympatisch zenuwstelsel (uit staan) en daarna heerlijke lange eindontspanning Yoga Nidra voor diepe ontspanning bijna slaap modus. Uit de praktijk blijkt dat iedereen daarna heerlijk slaapt!

Na boeking krijg je de link 30 min voor aanvang klas toegestuurd