Perfect voor thuiswerkers! Heb jij last van klachten door het voortdurend thuiswerken? Dit is de tweede workshop in een reeks van 2 met Roel, de zeer ervaren fysiotherapeut in Nieuw Vennep. Deze is speciaal voor rugklachten.

Workshop met lezing door Roel van fysiopraktijk Jointogether over hoe problemen ontstaan, wat je eraan kunt doen. rug openende Yoga sessie met Nelleke. Praktische oefen sessie door roel.

9:30 - 9:35 Intro en programma uitleggen
9: 35 - 10:05 30 minuten yoga met Nelleke
10:05 - 10:10 pauze (thee pakken en plassen)
10:10 - 10:30 lezing deel 1 door Roel
10:30 - 10:45 fysio rug oefeningen door Nelleke en Roel
10: 45 - 10:50 pauze
10:50 - 11:10 lezing deel 2 door Roel
11:10 - 11:30 meditatie / yoga nidra door Nelleke
11:30 einde en mogelijkheid tot stellen vragen