In de Yin Yoga blijven we wat langer in de houding, gebruik makend van de zwaartekracht en ademhaling om zo ruimte en rust te creëren in je lichaam. Dat lijkt saai, maar het is zo fijn! Niet alleen zorgt het voor een soepeler en flexibel lichaam. Het geeft je ook de tijd om bewust aanwezig te zijn in het moment en met aandacht naar je lichaam en gevoel te luisteren, het brengt je meer in contact met jezelf. Het herkennen van je grenzen en acceptatie.

Na boeking ontvang je 30 minuten voor aanvang de link per e-mail.

Een mooie mix van Yang en Yin Yoga, waarbij ontspanning centraal staat. Het eerste deel mag je je mee laten voeren door zachte vloeiende bewegingen, houdingen en creatieve flows voor de kracht. Om daarna steeds meer naar binnen te keren (yin) waarin we wat langer in de houdingen verblijven en de spieren ontspannen. Laat de stress van de dag achter je en breng je lichaam en geest naar een diepe ontspanning. De les sluiten we af met een eindontspanning.

Na boeking krijg je de link 30 min voor aanvang klas toegestuurd