In de Yin Yoga blijven we wat langer in de houding, gebruik makend van de zwaartekracht en ademhaling om zo ruimte en rust te creëren in je lichaam. Dat lijkt saai, maar het is zo fijn! Niet alleen zorgt het voor een soepeler en flexibel lichaam. Het geeft je ook de tijd om bewust aanwezig te zijn in het moment en met aandacht naar je lichaam en gevoel te luisteren, het brengt je meer in contact met jezelf. Het herkennen van je grenzen en acceptatie.

Na boeking krijg je de link 30 min voor aanvang klas toegestuurd

Nelly Kloet verzorgt een 75 minuten yoga voor hormoon balans en beter slapen vanuit het gemak van je eigen huis. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. We beginnen met een kortere actieve krachtige sessie voor spieropbouw in je armen en benen.
We doen Yin yoga voor botten, ons soepel maken en het werken in ons parasympatisch zenuwstelsel (uit staan) en daarna heerlijke lange eindontspanning Yoga Nidra voor diepe ontspanning bijna slaap modus. Uit de praktijk blijkt dat iedereen daarna heerlijk slaapt!

Na boeking krijg je de link 30 min voor aanvang klas toegestuurd

Wil je Yoga en wandelen combineren? Dat kan! Nelleke of ik nemen je mee in een wandeling van ongeveer een half uur. Geen matje of yogakleding, maar gewoon gemakkelijke kleren en schoenen. We ontmoeten elkaar bij Venneper Hout of Toolenburger Plas en dan wandelen we samen en tussendoor aandacht voor ademhaling, yogahoudingen, stilte of meditatie, afgestemd op jou en de andere deelnemer.

Lekker buiten, je zintuigen prikkelen; kleuren, geuren, geluiden. Elke week weer anders, maar steeds in het moment en vooral genieten en plezier hebben. Doe je mee?

NB. Bij slecht weer laten we je ruim van te voren weten of de les geannuleerd wordt. Dit overleggen we met je.

Wil je Yoga en wandelen combineren? Dat kan! Nelleke of ik nemen je mee in een wandeling van ongeveer een half uur. Geen matje of yogakleding, maar gewoon gemakkelijke kleren en schoenen. We ontmoeten elkaar bij Venneper Hout of Toolenburger Plas en dan wandelen we samen en tussendoor aandacht voor ademhaling, yogahoudingen, stilte of meditatie, afgestemd op jou en de andere deelnemer.

Lekker buiten, je zintuigen prikkelen; kleuren, geuren, geluiden. Elke week weer anders, maar steeds in het moment en vooral genieten en plezier hebben. Doe je mee?

NB. Bij slecht weer laten we je ruim van te voren weten of de les geannuleerd wordt. Dit overleggen we met je.

Yin Yang Flow yoga op vrijdag ochtend met de ene week Caroline en de andere week Nelleke