Nelly Kloet verzorgt een 75 minuten yoga voor hormoon balans en beter slapen vanuit het gemak van je eigen huis. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. We beginnen met een kortere actieve krachtige sessie voor spieropbouw in je armen en benen.
We doen Yin yoga voor botten, ons soepel maken en het werken in ons parasympatisch zenuwstelsel (uit staan) en daarna heerlijke lange eindontspanning Yoga Nidra voor diepe ontspanning bijna slaap modus. Uit de praktijk blijkt dat iedereen daarna heerlijk slaapt!

Na boeking krijg je de link 30 min voor aanvang klas toegestuurd

Buiten Yoga aan de Toolenburger Plas met uitzicht op het water. We nemen je mee in creatieve flows. De ene keer wat meer Yin, de andere keer meer Yang, afhankelijk van het weer. We sluiten de les af met een eindontspanning. De les is voor iedereen toegankelijk.

Neem je eigen matje, dekentje en beker mee. Na afloop is er thee.

NB. Bij slecht weer laten we je ruim van te voren weten of de les geannuleerd wordt. Dit overleggen we met je.