Een uur werken we aan kracht, balans en beweeglijkheid. Iedereen start vanaf de eigen fysieke basis an van daaruit maken we de bewegingen uitdagender.
Je leert om je lichaam anders te gebruiken dan je bent gewend. Hierdoor maak je vanuit je brein nieuwe verbindingen, waardoor bewegen makkelijker wordt. Je leer 'meer van jezelf te bewegen'.