BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ashtanga 1st Series (Opening & Standing Sequence)
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260729T091500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260729T101500
LOCATION:Het Nieuwe Klooster
DESCRIPTION: Ashtanga is een dynamische yogastijl waarin je een vaste reeks houdingen (asana's) doorloopt op het ritme van je ademhaling. De traditionele Ashtanga practice bevat zes vaste series. De eerste daarvan is de Primary Series, opgebouwd uit een opening, standing, seated en closing sequence.

In deze les focussen we uitsluitend op de opening en standing sequence. Deze reeks is ideaal om kracht en stamina op te bouwen, je houding te verbeteren en spanning los te laten. Je ontwikkelt tegelijk stabiliteit, mobiliteit en soepelheid.

Elke les herhaal je dezelfde reeks houdingen. Die structuur en voorspelbaarheid creëren een diepe, mindful focus en rust in je hoofd. Elke herhaling zorgt voor meer diepgang, meer lichaamsbewustzijn, meer innerlijke kracht, meer progressie.

Hoe meer je de serie herhaalt, hoe meer je voelt wat er in je lichaam omgaat en hoe meer ruimte er ontstaat voor wat aandacht vraagt.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR