zondag 2 juni : Vinyasa Yoga | pols- en schoudervriendelijk

  09:30
Vinyasa Yoga | pols- en schoudervriendelijk

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Lotte
Locatie   Louise de Colignystraat 11a
Ruimte   2
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
Deze les is uniek; speciaal voor mensen met gevoelige polsen, ellebogen en schouders. Maar die toch actief willen bewegen. Belastende houdingen zoals de Downward facing dog en de plank komen in deze les niet voor!
*
Vinyasa betekent “adem en beweging verbinden”. In deze yogales worden dus de adem en de yogahoudingen in een vloeiend, actief tempo aan elkaar geregen. Je traint spieren, bouwt conditie op en door de constante focus op de adem kom je tot rust in je hoofd. Vinyasa Yoga wordt ook wel “meditatie in beweging” genoemd.

Deze yogastijl is ideaal voor mensen die een actieve vorm van yoga zoeken. Er worden volop opties aangeboden zodat je houdingen op je eigen niveau kan doen. Ook heel geschikt voor sporters met een blessure, of herstellend van een blessure of als opstap naar Ashtanga Yoga of Power Yoga. Vrouwen die pas bevallen zijn en weer in hun kracht willen komen, kunnen starten in deze les vanaf 6 weken na de bevalling.