woensdag 26 juni : BUITEN YOGA - Yin Yang Yoga VERZAMELEN OP KRUISING BERGWEG-ZANDSTRAAT-2E LOOLAAN

  09:00
BUITEN YOGA - Yin Yang Yoga VERZAMELEN OP KRUISING BERGWEG-ZANDSTRAAT-2E LOOLAAN

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Jacqueline
Locatie   Louise de Colignystraat 11a
Ruimte   Studio 1
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
Deze les is een mix van actieve en verstillende yogahoudingen. Dynamische vloeiende bewegingen (yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (yin) die langer worden aangehouden. De yang houdingen zorgen voor meer kracht en vitaliteit en de yin houdingen zorgen voor meer mobiliteit en brengen je in contact met de stilte in jezelf.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, de meeste yin houdingen zittend of liggend. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende, meditatieve energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.

Yin en yang zijn begrippen uit het Taoïsme en verwijzen naar de twee belangrijkste krachten in het universum. Yang staat voor dynamisch, warm, veranderend en naar buiten gericht. Yin staat voor dat wat meer verborgen, koel, statisch en stil is. Beide begrippen zijn relatief en kunnen in elkaar overvloeien.

Een Yin Yang Yoga les is een zowel dynamische als verstillende yogales. De ene keer beginnen we dynamisch en eindigen we stil en de andere keer beginnen we langzaam en bouwen we de bewegingen verder uit richting de yang yoga. Elke les begint met ‘inchecken’ en een ademhalingsoefening en eindigt met een diepe ontspanning.