Tijdens deze combinatieles YIN | SLOW HATHA staan flexibiliteit, kracht en balans centraal.
YIN is een statische vorm van yoga, waarin asana's tot ca. 3 minuten worden aangehouden, je leert grenzen ontdekken en daarmee ook uitdagen. Je ervaart steeds meer souplesse en vrijheid.
[SLOW] HATHA is een meer dynamische vorm van yoga, tijdens deze les in een SLOW tempo. Heerlijke, korte flows waarin je werkt aan spierkracht, flexibiliteit en balans.

Je zal merken dat je steeds iets flexibeler wordt, evt. rugklachten verminderen en door oefeningen thuis ook geregeld te herhalen zul je dit resultaat ook sneller behalen. Je gaat jezelf (nog) fijner voelen, (meer) rust en balans ervaren en tegelijkertijd werken aan je body and mind.

LET OP: Deze les gaat door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer er minder aanmeldingen zijn dan wordt de les geannuleerd en ontvang je je les terug op je strippenkaart welke tevens verlengd zal worden met 1 week geldigheid.

Vinyasa-yoga bestaat uit een flow van verschillende houdingen achter elkaar en daardoor een dynamische vorm van yoga.

Tijdens Vinyasa ligt de nadruk wat meer op de dynamiek in een flow, de houdingen (asana's) kunnen wat uitdagender zijn maar kunnen op ieder niveau uitgevoerd worden. Vika haar ervaring en enthousiasme zullen jou leren jouw fysieke en mentale grenzen op te zoeken en uit te dagen.

Vinyasa-yoga richt zich op een combinatie van flexibiliteit, spierkracht en balans.

Vinyasa is een ideale bodyshaper! Deze les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning, zodat je na een fijne dynamische flow ook weer ontspannen en voldaan naar huis gaat.

Yogadocent: Vika
Deze les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen.