Yoga nidra en meditatie
4 maart 2022 •
20:30 - 22:00
Lydia van der Helm
Vanaf mijn 17de geef ik al sportlessen en ben ik allround sportinstructeur. Op mijn 30ste maakte ik in mijn zwangerschap kennis met zwangerschapsyoga. Daar is het virus begonnen. Inmiddels 500h Hatha Yoga. Aantekening: Meditatie, Yoganidra, Zwangerschapsyoga, Kinderyoga, Yinyoga en Ademhaling. Er is nog geen moment geweest waarbij ik met tegenzin op mijn yogamat ben gaan zitten. Yoga geven is Yoga krijgen en ik voel me dan ook een gezegend en dankbaar dat ik jou op weg mag helpen naar jezelf door Yoga-coaching, ademhaling en meditatie.
Beschrijving
Yoga van de slaap. Een half uur nidra staat gelijk aan 3 uur slaap. Hoe lekker is dat! Kom heerlijk bij en geniet daarnaast van een helende meditatie. De lessen worden afgesloten met een orakel kaart zodat de les nog doorwerkt met een boodschap. Er is thee, wat lekkers en water. Het enige wat je mee hoeft te nemen is een matje, kussentje/dekentje (deze drie heb ik ook in de studio voor jou), jezelf en een goede vibe.