Sommer/dagsretreat💛
Lørdag, 18 juni • 10:00 - 17:00
Brit Lise Steinkjellå
Jeg er utdannet yogalærer ved Oslo yoga (300 t grunnutdanning og 100 t Vinyasa) og har også Aerial grunnutdanning hos Solhuset i Haugesund. Jeg har bakgrunn og over 10 år erfaring som gruppeinstruktør innen spinning, styrke og zumba. Klassene jeg underviser har en anatomisk tilnærming og fokus på en helhetlig trening av kroppen. Yogastillinger som hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse både fysisk, emosjonelt og mentalt. Pust brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse og gleden over fysisk aktivitet. Jeg er opptatt av å ha en uhøytidelig tilnærming til yoga og gjøre det lekent og tilgjengelig for alle som ønsker.
Fremdeles 3 ledig
Beskrivelse
En hel dag fylt med yoga, egentid og varm lunsj💛
10.00-10.30: Guidet meditasjon
10.30-10.45: Pause
10.45-12.00: Vinyasa Slow Flow. En rolig Vinyasa-flyt.
Kl. 12.00 -14.00: Egentid inkl. felles lunsj med vegetarlasagne. Egentid kan nytes inne, ute i hagen eller på stranden.
Kl. 14.00-15.15: Yin yoga/Rolig yoga inkl. god strekk/tøying.
15.15- 16.00: Egentid
16.00-17.30: Avslutning med Restorative Yoga og Yoga Nidra (dyp avspenning).