Sommer/dagsretreat💛
Samedi, 18 juin • 10:00 - 17:30
Brit Lise Steinkjellå
Jeg er opptatt av at vi lytter til kroppen og at vi som mennesker er mer enn bare den fysiske kroppen. Yoga hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse både fysisk, emosjonelt og mentalt. Pust og yogastillinger brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av å ha en uhøytidelig tilnærming til yoga og gjøre det lekent og tilgjengelig for alle som ønsker. CV 2020: 300 YTT Grunnutdanning, Oslo Yoga 2021: 100 YTT Vinyasa, Oslo Yoga/Pia Maria Kozlowski 2022: 70 YTT Yin/Restorative, OSY/Maria Djønne 2023: 100 YTT Vinyasa, The Shala Oslo 2023: 65 YTT Gravidyoga Studio Má Oslo
Description
En hel dag fylt med yoga, egentid og varm lunsj💛
10.00-10.30: Guidet meditasjon
10.30-10.45: Pause
10.45-12.00: Vinyasa Slow Flow. En rolig Vinyasa-flyt.
Kl. 12.00 -14.00: Egentid inkl. felles lunsj med vegetarlasagne. Egentid kan nytes inne, ute i hagen eller på stranden.
Kl. 14.00-15.15: Yin yoga/Rolig yoga inkl. god strekk/tøying.
15.15- 16.00: Egentid
16.00-17.30: Avslutning med Restorative Yoga og Yoga Nidra (dyp avspenning).