Jag har Corona, så idag ses vi online!
Ladda ner Zoom-appen. Du får en länk till din mail 30 min innan klassens start. Ha gärna kameran påslagen om det känns ok.
Rulla ut din matta, tänd ett ljus, let´s have some fun:).

För alla som älskar flödande yoga där rörelserna synkroniseras med andetaget. Viss erfarenhet kan vara bra. Och/eller ett lekfullt sinne;).
I den här kursen blandas intuitivt vinyasaflöden med hatha och yin – sekvenser. Yogans filosofi finns alltid med, liksom djupavslappning. Fokus är underhåll av kroppens styrka och smidighet så att vi kan bära oss själva med effortless elegance genom livet.

Pga restriktioner utökar vi Yoga Flow Variations med ett tillfälle så att alla får plats😊. Välkommen!

Den här kursen är särskilt anpassad för män som vill börja utöva yoga, eller har praktiserat lite tidigare. Du får lära dig grunderna i yoga och kommer guidas genom klasserna i syfte att öka rörlighet och stabilisera och stärka kroppen. Klasserna innehåller andningstekniker, styrkeövningar och rörlighetsträning och avslutas alltid med en avslappning. Efteråt kommer du att känna dig stärkt, fokuserad och energifylld.
Yoga har massor av dokumenterat positiva effekter på hälsa och välmående. Vi har högt i tak och svettas och skrattar tillsammans! Är du nyfiken på yoga är detta klassen för dig, inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter behövs.

I den här kursen går vi ner i varv en gång i veckan. Nollställer systemet. Vi använder kroppen mjukt, öppnar varsamt upp det som är stelt eller stagnerat. Vi övar oss i att lugna tankevågorna och tar hand om det som är, utan att värdera eller bedöma.

Dharma kan översättas med Potential eller Syfte. I den här kursen utforskar vi lekfullt kroppens potential genom att variera positionerna mer än i Yoga Flow och Poweryoga. Uppvärmda av solhälsningar tar vi klossar, band, väggen och varandra till hjälp för att fördjupa positionerna. Inte genom att övergöra någonting, snarare genom att lyssna inåt och koncentrera kraft och avslappning till rätt ställen.

Är du stressad, utarbetad, till och med utmattad? Eller känner du bara att det vore skönt att släppa taget någon gång? Slippa prestera? Bli omhändertagen, guidad, flyta bortom tid och rum?
Svävande musik, vackra ord, tystnad, stillhet, klangspel, doft av eteriska oljor. Ett möte med dig själv utan förbehåll.