Kursplan HoliBody

22 - 28 April 2024

Diese Woche

Montag, 22 April

09:15

Nanneke

HoliPilates

Jetzt buchen

HoliPilates

Montag, 22 April • 09:15 - 10:15

Nanneke Kuis

Jetzt buchen

Beschreibung

Sterkere buik- en rugspieren, een mooie houding en lenige en gespierde benen? Dit en nog veel meer bereik je met HoliPilates. Deze les is gebaseerd op de bewegingsmethode van Joseph Pilates, al is bij HoliBody de les net even anders dan een 'gewone' Pilates les. Met name het ‘powerhouse’, het gebied tussen de ribben en de bovenbenen, wordt d.m.v. specifieke en gecontroleerde oefeningen sterker en flexibeler. Naast de oefeningen is er ook veel aandacht voor ademhaling en concentratie.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliPilates

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

10:30

Bea

HoliRelax

Jetzt buchen

HoliRelax

Montag, 22 April • 10:30 - 11:30

Bea Stigter

Jetzt buchen

Beschreibung

Tijdens de HoliRelax kom je helemaal tot rust en bij jezelf. ‘Moeten’ ontspannen kan juist spanning oproepen, maar in deze les zul je ervaren dat ontspanning vanzelf komt als je accepteert wat er is. Bewust kiezen om een heel uur lang ‘niets te doen en niks te moeten’ is enorm gezond voor je Body, Mind & Soul.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliRelax

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

17:45

Angela

HoliBarre

Jetzt buchen

HoliBarre

Montag, 22 April • 17:45 - 18:45

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliBarre is een intensieve full body workout gebaseerd op de oefeningen uit ballet aan de zogenaamde barre. Naast Ballet zitten er ook elementen uit Pilates, dans, aerobics en krachttraining in. Om zo meer spierkracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te krijgen. En dat alles op een knallende playlist waarin de nieuwste hits met meer old time favorites zijn gemixt.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliBarre

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

19:00

Angela

HoliFlow

Jetzt buchen

HoliFlow

Montag, 22 April • 19:00 - 20:15

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliFlow is een dynamische en energieke yogales gebaseerd op de principes van Vinyasa Flow Yoga, waarin we vloeiend bewegen op het ritme van de adem. De Flow die hierdoor ontstaat, maakt het een uitdagende les voor lichaam en geest. Met deze les verbeter je je kracht, flexibiliteit en conditie.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliFlow

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

20:30

Angela

HoliYin

Jetzt buchen

HoliYin

Montag, 22 April • 20:30 - 21:45

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

Yin staat voor verstilling, rust en overgave. En dat is precies wat we in een HoliYin les proberen te ervaren. Met Yin Yoga richten we ons vooral op het stimuleren en licht oprekken van het bindweefsel, zoals pezen, banden, maar ook in en rondom het spierweefsel. De milde houdingen houden we voor een langere tijd (5 tot 7 minuten) aan. Met kussens en dekens ondersteunen we het lichaam, zodat je de spieren zoveel mogelijk kunt ontspannen en we dieper in de stretch komen.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliYin

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Dienstag, 23 April

09:15

Angela

HoliCore light

Jetzt buchen

HoliCore light

Dienstag, 23 April • 09:15 - 10:30

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

In de HoliCore light draait het allemaal om het core gebied in je lichaam: buik, bekken, rug en ook het heupgebied. Hiervoor gebruiken we een combinatie van Vinyasa Flow Yoga en Pilates. Doordat er meer grondoefeningen in zitten uit de Pilates is de les wat minder intensief dan de gewone HoliCore. Maar vergis je niet; je gaat je lichaam zeker voelen!

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliCore light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

17:45

Angela

HoliPilates

Jetzt buchen

HoliPilates

Dienstag, 23 April • 17:45 - 18:45

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

Sterkere buik- en rugspieren, een mooie houding en lenige en gespierde benen? Dit en nog veel meer bereik je met HoliPilates. Deze les is gebaseerd op de bewegingsmethode van Joseph Pilates, al is bij HoliBody de les net even anders dan een “gewone” Pilates les. Met name het ‘powerhouse’, het gebied tussen de ribben en de bovenbenen, wordt d.m.v. specifieke en gecontroleerde oefeningen sterker en flexibeler. Naast de oefeningen is er ook veel aandacht voor ademhaling en concentratie.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliPilates

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

19:00

Angela

HoliBarre

Jetzt buchen

HoliBarre

Dienstag, 23 April • 19:00 - 20:00

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliBarre

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

20:15

Patricia

HoliFlow light

Jetzt buchen

HoliFlow light

Dienstag, 23 April • 20:15 - 21:30

Patricia Marks

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliFlow light is een heerlijke yogales om jouw eerste stappen op het yogapad te zetten. Maar ook als je het gewoon fijn vindt om je yoga op een iets vriendelijker tempo uit te voeren, is dit de les voor jou. De roots van deze les liggen in de Vinyasa en Hatha yoga. Bewegend op het ritme van je adem, werk je aan kracht, flexibiliteit, maar ook aan ontspanning.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliFlow light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Mittwoch, 24 April

09:15

Cynthia

HoliYin

Jetzt buchen

HoliYin

Mittwoch, 24 April • 09:15 - 10:30

Cynthia Schroo

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliYin

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

10:45

Bea

HoliRelax

Jetzt buchen

HoliRelax

Mittwoch, 24 April • 10:45 - 11:45

Bea Stigter

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliRelax

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

17:30

Marjolein

HoliYinYang light

Jetzt buchen

HoliYinYang light

Mittwoch, 24 April • 17:30 - 18:45

Marjolein Hekkers

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliYinYang light is een combinatie van Yin Yoga en Hatha (Yang). Er is minder Flow in deze les, waardoor het een nog wat zachter karakter heeft dan de gewone HoliYinYang. En daardoor perfect als je nog niet zo ervaren bent met yoga of een blessure hebt. Er is veel aandacht voor de houdingen en vooral ook hoe ze voor jouw lichaam werken.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliYinYang light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

19:00

Angela

HoliCore

Jetzt buchen

HoliCore

Mittwoch, 24 April • 19:00 - 20:15

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

Deze pittige les heeft het allemaal; in de HoliCore verbeter je je conditie en krijg je lenige en krachtige spieren. Maar daarnaast versterk je je rug- en buikspieren met specifieke 'core moves'. De les is geïnspireerd door Vinyasa yoga, maar er worden ook elementen uit de Pilates en zelfs uit de fitness gebruikt. Op het ritme van je ademhaling werken we aan een krachtige én flexibele core. Let wel; dit is één van onze meest intensieve yogalessen. Heb je nog weinig ervaring of een (rug-)blessure, dan is deze les misschien wat te heftig.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliCore

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

20:30

Angela

HoliSculpt BBB

Jetzt buchen

HoliSculpt BBB

Mittwoch, 24 April • 20:30 - 21:30

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

In deze versie van de HoliSculpt ligt de nadruk op de drie B’s: Buik, Billen en Benen. Alle grote en kleine spieren in deze gebieden komen aan bod door een grote variëteit aan oefeningen. Doordat het tempo hoog ligt zul je ook ervaren dat je je hart/long conditie verbetert. Het is een pittige workout maar je onderlichaam zal je er dankbaar voor zijn!

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliSculpt BBB

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Donnerstag, 25 April

09:15

Cynthia

HoliYinYang light

Jetzt buchen

HoliYinYang light

Donnerstag, 25 April • 09:15 - 10:30

Cynthia Schroo

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliYinYang light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

10:45

Nanneke

HoliPilates

Jetzt buchen

HoliPilates

Donnerstag, 25 April • 10:45 - 11:45

Nanneke Kuis

Jetzt buchen

Beschreibung

Sterkere buik- en rugspieren, een mooie houding en lenige en gespierde benen? Dit en nog veel meer bereik je met HoliPilates. Deze les is gebaseerd op de bewegingsmethode van Joseph Pilates, al is bij HoliBody de les net even anders dan een “gewone” Pilates les. Met name het ‘powerhouse’, het gebied tussen de ribben en de bovenbenen, wordt d.m.v. specifieke en gecontroleerde oefeningen sterker en flexibeler. Naast de oefeningen is er ook veel aandacht voor ademhaling en concentratie.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliPilates

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

19:00

Cynthia

HoliRestore

Jetzt buchen

HoliRestore

Donnerstag, 25 April • 19:00 - 20:15

Cynthia Schroo

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliRestore is als een mini-break voor lichaam en geest. De les is gebaseerd op Restorative Yin yoga waarbij we op zoek gaan naar een diepe ontspanning voor het hele lichaam. Zodat zowel spier- en bindweefsel en het zenuwstelsel helemaal tot rust kunnen komen. Kan er in de HoliYin nog een mate van discomfort zijn en een diepe stretch ervaren worden, in de HoliRestore gaan we voor 100% ontspanning in Body, Mind & Soul!

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliRestore

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

20:30

Cynthia

HoliFlow light

Jetzt buchen

HoliFlow light

Donnerstag, 25 April • 20:30 - 21:45

Cynthia Schroo

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliFlow light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Freitag, 26 April

08:00

Agata

HoliCore light

Jetzt buchen

HoliCore light

Freitag, 26 April • 08:00 - 09:00

Agata Ostrowska

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliCore light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

09:15

Angela

HoliPilates

Jetzt buchen

HoliPilates

Freitag, 26 April • 09:15 - 10:15

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

Sterkere buik- en rugspieren, een mooie houding en lenige en gespierde benen? Dit en nog veel meer bereik je met HoliPilates. Deze les is gebaseerd op de bewegingsmethode van Joseph Pilates, al is bij HoliBody de les net even anders dan een “gewone” Pilates les. Met name het ‘powerhouse’, het gebied tussen de ribben en de bovenbenen, wordt d.m.v. specifieke en gecontroleerde oefeningen sterker en flexibeler. Naast de oefeningen is er ook veel aandacht voor ademhaling en concentratie.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliPilates

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

10:30

Angela

HoliSculpt

Jetzt buchen

HoliSculpt

Freitag, 26 April • 10:30 - 11:30

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliSculpt is een workout les waarin je hele lichaam aan bod komt. Maar ook je hart-long conditie wordt verbeterd doordat het tempo soms wat omhoog gaat. We doen effectieve oefeningen waarbij zowel de grote als kleinere spiergroepen getraind als ook verlengd worden. De beats van de muziek zorgen voor een intensief ritme, maar je kan het altijd op je eigen tempo doen als dit fijner voelt.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliSculpt

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Samstag, 27 April

08:45

Agata

HoliFlow

Jetzt buchen

HoliFlow

Samstag, 27 April • 08:45 - 09:45

Agata Ostrowska

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliFlow

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

10:00

Angela

HoliBarre

Jetzt buchen

HoliBarre

Samstag, 27 April • 10:00 - 11:00

Angela Hoogendoorn

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliBarre

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

Sonntag, 28 April

08:45

Marjolein

HoliFlow light

Jetzt buchen

HoliFlow light

Sonntag, 28 April • 08:45 - 09:45

Marjolein Hekkers

Jetzt buchen

Beschreibung

Lees meer over de HoliFlow light

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

10:00

Marjolein

HoliYinYang

Jetzt buchen

HoliYinYang

Sonntag, 28 April • 10:00 - 11:30

Marjolein Hekkers

Jetzt buchen

Beschreibung

De HoliYinYang is een combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Flow Yoga (Yang) en perfect op elkaar afgestemd. Want er zijn veel zachte houdingen uit de Yin die je juist verder helpen in een Flow houding en vice versa. Er is aandacht voor verstilling en zachtheid met daar tegenover juist kracht en dynamiek. Voor een uitgebalanceerde Body, Mind & Soul.

Let op: het annuleren van een les kan tot één uur voor aanvang!

Lees meer over de HoliYinYang

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Diesen Kurs teilen

E-Mail

Facebook

Twitter

Link teilen

Kopieren

Zum Kalender hinzufügen

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar-Datei

22 - 28 April 2024

Diese Woche