Shinrin-Yoku

Sinds enige tijd verdiep ik me in de principes en de effecten van bosbaden. Ook wel ecotherapie of forestbathing genoemd. Een oude Japanse methode die gebruikt wordt om stress en spanning tegen te gaan, maar vooral om bewust de verbinding met de natuur en jouw natuur te maken. Op een vertragende en zintuiglijke manier in een staat van meditatie🙏😊 Met de overtuiging dat de natuur over helende krachten beschikt.

Op zondag 24 april a.s. geef ik daarom de Workshop;

DE KRACHT VAN BOSBADEN & YOGA
🌿10.30-13.00 uur
🌿Incl. Verschillende meditaties in een prachtige natuurrijke omgeving (Noord-Brabant)
🌿incl. Yoga houdingen
🌿Incl. gezonde lunch
🌿25,- euro (evt carpoolen €5,- extra)
🌿Max. 8 personen

Welke effecten kun je nog meer verwachten bij regelmatige beoefening?

🌿Boost voor je immuunsysteem (wetenschappelijk bewezen)
🌿Reset van jouw zenuwstelsel en het verlagen van je bloeddruk
🌿Verbeteren van de slaap
🌿Verminderen van gevoelens zoals angst en depressie 
🌿Verbeteren van je algehele humeur
🌿Versterken van je concentratie en cognitie
🌿Vergroten van probleemoplossend vermogen
🌿Vergroten en aanspreken creativiteit
🌿Boost voor je zelfvertrouwen  
🌿Een sterkere helderheid in relatie tot de betekenis van het leven