Tu as besoin de bouger, de transpirer et de décrocher du mental ? 🔥

Bienvenue dans le Hatha Yoga Flow.

Ici, on enchaîne les postures au rythme de la respiration, on réveille les muscles, on fait circuler l’énergie et on laisse les pensées au vestiaire !

Un flow fluide, tonique et fun, pour sortir de la tête et revenir dans le corps, et toujours Savasana à la fin bien sûr, la Relaxation, puis la méditation comme une cerise sur le gâteau 🍒

Pssst... Et le petit bonus ? Ce cours précède le cours de yoga restauratif… tu peux donc les enchaîner si le cœur t'en dit ! On bouge d’abord, et on recharge ensuite. 😉🪫

Ta posture préférée, dans les cours de yoga, c’est Savasana ? 😌
Tu as l'impression de ne pas pouvoir arrêter la petite roue du hamster dans ta tête ?
Ou bien, tu souhaites juste avoir un espace calme pour souffler loin du quotidien ?

Alors, pourquoi pas tester le yoga restauratif ?

Ici, pas de challenge, pas de posture acrobatique, pas besoin d’être souple. On s’installe confortablement, on ralentit, on respire… et surtout, on laisse enfin le corps et le mental souffler.

Coussins, couvertures, postures douces et longues pauses : tout est pensé pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et passer du mode « survie » au mode « recharge ». 🔋

En bref : du yoga, mais en mode « je ne fais rien et c’est exactement le but » ✨
Viens tester et tu m'en donneras des nouvelles !

Pssst : en plus, tu peux enchaîner le cours de yoga dynamique puis le cours de Restauratif, pour te faire un atelier complet, si le corps t'en dit !🫰