In deze les brengen we aandacht naar je gewrichten en dieper gelegen weefsel, zodat je bewuster beweegt en beter leert voelen wat je lichaam nodig heeft.

We starten met een rustige yoga flow en sluiten af met ontspannende Yin-houdingen. Elke week staat één gewricht centraal, zodat je stap voor stap werkt aan een soepel en ontspannen lichaam – een heerlijke start van je weekend!

De les is kleinschalig, met veel persoonlijke aandacht voor jouw houding en mogelijkheden. Geschikt voor iedereen – van beginner tot gevorderde yogi – en ideaal bij stijve gewrichten, een blessureherstel of als je je gewoon soepeler wilt voelen.

De ontspanningshoudingen worden begeleid door live muziek, zodat je volledig kunt ontspannen en even helemaal uit je hoofd komt.

English:
In this class, we bring mindful attention to your joints and the deeper layers of tissue, helping you move with awareness and connect more deeply with your body.

We begin with a gentle yoga flow and end with calming Yin poses. Each week focuses on a different joint, allowing you to build a supple and relaxed body step by step – a wonderful way to start your weekend!

The class is small and personal, with plenty of attention to your posture and individual needs. Suitable for everyone – from beginners to experienced yogis – and ideal for those recovering from injury, dealing with stiffness, or simply wanting to feel more flexible.

The relaxation poses are accompanied by live music, inviting you to fully unwind and drift out of your head for a while.