Ik geef nu een kleine 3 jaar Barre lessen waarin Pilates een belangrijke rol speelt. Ik raakte steeds meer geïntrigeerd door Pilates vanuit mijn voortdurende nieuwsgierigheid naar hoe het lichaam beweegt, waardoor ik mijzelf tot Pilates Mat Teacher heb laten scholen. Ik vind het magisch hoe precisie, controle en bewustzijn, die nodig zijn bij het beoefenen van de oefeningen van Pilates, maken dat je je lijf leert voelen en leert kennen. In mijn lessen combineer ik klassiek met modern Pilates waar ik ook mijn eigen schwung aan toevoeg. Mijn focus ligt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verhogen van het lichaamsbewustzijn. Elk lichaam is anders en ook reageert je lichaam de ene workout anders dan de andere. Ik wil mannen en vrouwen meegeven dat ze mogen vertrouwen op hun lijf. Dat wanneer zij met volledige aandacht en concentratie de Pilates oefeningen uitoefenen, zij letterlijk in hun eigen kracht komen te staan.

Yoga maakt me aards en helder. Een aanrijding op jongere leeftijd veroorzaakte een whiplash. Yoga was voor mij toen de oplossing. Via power yoga ontdekte ik Hatha yoga. Diep geraakt wat het mij bracht: ik kon weer bewegen vanuit vertrouwen in plaats van angst, zelfs op mijn hoofd staan is nu geen enkel probleem. Met yoga ervaar ik een natuurlijke verbinding tussen lichaam en geest, wat het leven lichter maakt. Hoe fijn om dit te mogen delen! Welkom bij de herstelyoga. Ben je toe aan rust en ontspanning na een periode waarin je spanning hebt ervaren of nog steeds ervaart? Na bijvoorbeeld een burn-out, ziekte of andere stressvolle periode zowel fysiek, mentaal en/of emotioneel? Of vind je het gewoon lastig om tot rust te komen en worstel je met onrustige gedachten, onrust in het lichaam en/of een onrustige adem? De les is voor iedereen die opzoek is naar rust en herstel. Met kalme en ontspannende mindful, yoga- en ademoefeningen breng je je hele zenuwstelsel tot rust. Een complete reset, zodat je herstelt en ruimte ontstaat van waaruit gezonde patronen zich ontwikkelen. De oefeningen zijn een mix van Saswitha Hatha yoga, adem- en ontspanningsoefeningen Methode van Dixhoorn, restorative yoga, de polyvagaaltheorie en nervus vagus. Met de lessen word je je bewust van hoe je beweegt, hoe je ademt, hoe het écht met je is en val je meer en meer samen met jezelf. Een gevoel van thuiskomen en intense tevredenheid, fysiek, mentaal en emotioneel.

I was looking for something that could help me feel more connected to myself and yoga gave me a sense of calm and presence that I hadn’t felt before. More I practiced, more I realized how much it helped me connect with myself on a deeper level and present. Hatha Yoga and Stress Release i do. Hatha is all about moving with awareness, focusing on breath, posture, and alignment. You gonna find a flow Hatha class and holding postures, to feel grounding and connecting. The Stress Release class uses a strip as a support to help release deep muscular tension, promote relaxation, and calm the nervous system through gentle, restorative movements. I want people to feel good in their bodies and take a break from all the noise outside. Finding movement or stillness, my goal is to help them feel more grounded, present, relaxed and feeling comfortable during the practice.

I was looking for something that could help me feel more connected to myself and yoga gave me a sense of calm and presence that I hadn’t felt before. More I practiced, more I realized how much it helped me connect with myself on a deeper level and present. Hatha Yoga and Stress Release i do. Hatha is all about moving with awareness, focusing on breath, posture, and alignment. You gonna find a flow Hatha class and holding postures, to feel grounding and connecting. The Stress Release class uses a strip as a support to help release deep muscular tension, promote relaxation, and calm the nervous system through gentle, restorative movements. I want people to feel good in their bodies and take a break from all the noise outside. Finding movement or stillness, my goal is to help them feel more grounded, present, relaxed and feeling comfortable during the practice.

Ik geef nu een kleine 3 jaar Barre lessen waarin Pilates een belangrijke rol speelt. Ik raakte steeds meer geïntrigeerd door Pilates vanuit mijn voortdurende nieuwsgierigheid naar hoe het lichaam beweegt, waardoor ik mijzelf tot Pilates Mat Teacher heb laten scholen. Ik vind het magisch hoe precisie, controle en bewustzijn, die nodig zijn bij het beoefenen van de oefeningen van Pilates, maken dat je je lijf leert voelen en leert kennen. In mijn lessen combineer ik klassiek met modern Pilates waar ik ook mijn eigen schwung aan toevoeg. Mijn focus ligt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het verhogen van het lichaamsbewustzijn. Elk lichaam is anders en ook reageert je lichaam de ene workout anders dan de andere. Ik wil mannen en vrouwen meegeven dat ze mogen vertrouwen op hun lijf. Dat wanneer zij met volledige aandacht en concentratie de Pilates oefeningen uitoefenen, zij letterlijk in hun eigen kracht komen te staan.