De perfecte combinatie van kracht, balans, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en ademhaling. Een uitkomst voor typische gezondheidsproblemen van deze tijd zoals: stress, overgewicht, blessures, rug en/of gewrichtsklachten.
​
Je hoeft niet lenig, fit of ervaren te zijn.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: man, vrouw, ongeacht leeftijd, je vorm of lichamelijke conditie;
​
De studio wordt door middel van Far-Infrared verwarmd, wat vele extra fysieke voordelen biedt; Je spieren worden soepeler waardoor minder blessure gevoelig, je stimuleert het lymfestelsel, verbetert immuunsysteem en bloedsomloop, afvalstoffen verlaten je lichaam door het detox-effect en je verliest gewicht door extra verbranding van energie.

Hot Yoga kan worden gezien als een all Round Far-InfraRed (FIR) Bewegingstherapie. Een fijne therapie waarin je heling van binnenuit stimuleert. Je voert poses uit binnen de grenzen en mogelijkheden van je lichaam, waarbij de alignement van de poses het uitgangspunt is. Gecontroleerde ademhaling, is een belangrijk onderdeel van deze vorm van yoga, waardoor de ademhaling in het dagelijkse leven verbetert. Het vinden van rust in het hoofd, en energie blokkades opheffen, verlicht stress, slapeloosheid en algehele vermoeidheid. Het kan worden gezien als bewegende meditatie. En dat doet elk mens goed!

De perfecte combinatie van kracht, balans, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en ademhaling. Een uitkomst voor typische gezondheidsproblemen van deze tijd zoals: stress, overgewicht, blessures, rug en/of gewrichtsklachten.
​
Je hoeft niet lenig, fit of ervaren te zijn.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk: man, vrouw, ongeacht leeftijd, je vorm of lichamelijke conditie;
​
De studio wordt door middel van Far-Infrared verwarmd, wat vele extra fysieke voordelen biedt; Je spieren worden soepeler waardoor minder blessure gevoelig, je stimuleert het lymfestelsel, verbetert immuunsysteem en bloedsomloop, afvalstoffen verlaten je lichaam door het detox-effect en je verliest gewicht door extra verbranding van energie.

Hot Yoga kan worden gezien als een all Round Far-InfraRed (FIR) Bewegingstherapie. Een fijne therapie waarin je heling van binnenuit stimuleert. Je voert poses uit binnen de grenzen en mogelijkheden van je lichaam, waarbij de alignement van de poses het uitgangspunt is. Gecontroleerde ademhaling, is een belangrijk onderdeel van deze vorm van yoga, waardoor de ademhaling in het dagelijkse leven verbetert. Het vinden van rust in het hoofd, en energie blokkades opheffen, verlicht stress, slapeloosheid en algehele vermoeidheid. Het kan worden gezien als bewegende meditatie. En dat doet elk mens goed!

Mijn naam is Liza. Ik ben opgeleid als Hatha yoga docent.
Je bent van harte welkom deel te nemen aan deze gratis les.

Wat kun je verwachten, tijdens deze 1,5 uur durende yogales:

Een fijne combinatie van:
Ademhalingsoefeningen,
warming-up oefeningen,
Yoga poses (asana-oefeningen),
Shavasana (rust pose) & geleide meditatie,

Wat het voor je doet:
Vermindert stress & spanning (mentaal, emotioneel en fysiek),
Verbetert flexibiliteit, spierspanning en mobiliteit,
Laadt jezelf weer op voor een evenwichtiger leven,
Leert je contact te maken met jezelf en te leren luisteren naar je lichaam,
Stimuleert geestelijke groei,
Ontmoet gelijkgestemden,

Handig om te weten:
Ik geef de les in het Engels.
De ruimte wordt tijdens deze les niet extra verwarmd d.m.v. Far-Infrared.

Voor meer informatie email Liza op: yogainhuizen@gmail.com