Rücken-Yoga ist eine Yogaform, die darauf abzielt, die Wirbelsäulengesundheit zu fördern und Rückenbeschwerden zu lindern. Die Übungen konzentrieren sich auf Muskelaufbau, Flexibilität und Stressabbau. Klassische Übungen sind der herabschauende Hund und die Kobrahaltung. Regelmäßiges Rücken-Yoga kann Haltung verbessern und Rückenprobleme reduzieren, besonders bei sitzenden Tätigkeiten.

Tauche ein in die Welt des Yoga, unabhängig von deinem Erfahrungslevel. In diesem Kurs kannst du Yoga bequem von zu Hause aus praktizieren. Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer begleiten dich durch verschiedene Asanas, Atemübungen und Entspannungstechniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Yoga hast, dieser Kurs ist für alle, die nach innerer Ruhe, Flexibilität und ganzheitlichem Wohlbefinden streben. Gönne dir diese Auszeit für dich selbst und entdecke die transformative Kraft des Yoga.