BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga - Niveau: alle
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T140000
LOCATION:Touwslagerstraat 5c, Sneek
DESCRIPTION: Met Yin yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt juist de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. Hier ligt de nadruk op het ontspannen van de spieren. Andere elementen van het lichaam krijgen door deze ontspanning juist de ruimte. Yin Yoga stimuleert juist het bindweefsel, gewrichten, banden en pezen, kraakbeen maar ook je organen en meridianen.

Om de spieren volledig te kunnen ontspannen blijven we langer stil in de houdingen zitten (rond de 3 tot 10 minuten). Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen (meridianen) in het lichaam. Het heeft een diepe, stimulerende en kalmerende werking. Je creëert meer opening en ruimte zowel geestelijk als lichamelijk.
Deze les is geschikt voor iedereen zonder blessures. Heb je een blessure if ben je zwanger geef dit door aan de docent aan het begin van de les.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR