Hatha 260619 : Les 10 postures Ardha Matsiendrasana
Benoit Meunier19 juin 2026 • Durée: 1 Heure, 7 Minutes
Petit saut dans la pratique des 10 postures, nous verrons mayurasana plus tard... La suivante est ardha matsiendrasana, la torsion, explorée ici avec toute une préparation au sol