BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha yoga
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20230927T173000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20230927T183000
LOCATION:
DESCRIPTION: Een les waarin we volgens een vaste structuur ons lichaam en geest de ruimte geven om voorbij het fysieke punt te gaan.

Aan de hand van asana's (yoga houdingen) maken we de connectie tussen lichaam en geest. De asana's worden een langere tijd aangehouden en opgevolgd door rust houdingen waardoor we switchen tussen sympatisch en para sympatisch zenuwstelsel. Met andere woorden je lichaam wordt getraind om makkelijk te wisselen tussen een staat van actie of rust. Wat ervoor zorgt dat je weerbaarheid en stress regulatie in je dagelijks leven verbetert. 

In de lessen gaan we steeds op een bewuste manier op zoek naar onze fysieke/mentale grenzen. Dit zorgt er voor dat je sterker, bewuster en gegronder in je lichaam staat. 

De vaste structuur van de les geeft je de vrijheid om op diepere niveaus te werken zowel fysiek, mentaal en energetisch.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR