De Asudra-lessen op maandag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk. Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.

Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.

Dat is tevens de basis van zijn helende massages.

Kundalini yoga wakkert je levenskracht aan en vergroot je vitaliteit, je fysieke conditie en je meditatieve geest. Het wordt als een krachtige yogavorm beschouwd door de omvang van de leer als het potentieel tot ontwaken dat erin schuilt. Verwacht je aan een verrijkende combinatie van kriya (dynamische lichaamsoefeningen), mantra, meditatie, en pranayama (ademhalingsoefeningen) waarbij elke les een eigen thema heeft. De les is instapklaar voor beginners.

In Sarah haar vinyasa lessen worden een reeks dynamische houdingen, een ononderbroken flow van adem en beweging. Dit ontspant het lichaam, brengt de geest tot rust en laadt de batterijen op. Het vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Een workout voor body en mind die ze graag met jullie deelt.

Vertragen, verstillen & loslaten.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, bewuste diepgaande bewegingen, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.

Els laat je meedrijven vanuit doen en denken naar voelen en zijn. Ze combineert de voordelen van meditatie, relaxatie en intentie en ze geeft je de tijd en ruimte om blokkades en stress af te voeren. Het is een beoefening in loslaten en tegelijk voeding voor herstel en vitaliteit.
De innerlijke rust en stilte van het thuiskomen in eigen lichaam wil ze delen met diegene die er nood aan hebben en open staan voor de ‘posture of consciousness’, de verruiming, de chemie en het voelen ervan. Via Yoga nidra, Mindful yoga en korte levensthema’s wil ze de eenvoud terug wakker maken en onze levenskracht benadrukken die we allen in ons dragen.

Meditatie is leren getuige zijn van je binnenkant om een onderscheidingsvermogen te leren duiden tussen je adem, je voelen, je denken en zoveel meer. Daarvoor hebben we beoefening in stilte nodig om het zelfs maar te zien of op te merken.

Qi Gong is een manier van ademen en het sturen van de energie (chi) in de bewegingen. Dit is meditatie in beweging maar met een diepere mildheid en zachtheid voor zelfherstel. In het leven draait het rond de tegenstellingen tussen yin en yang. De beweging tussen doen en zijn. Voortdurend gaan ze in elkaar over als een kosmische dans, net als de flexibiliteit van bamboe die meebuigt in een storm ( stress) en dan terugveert. Hier beoefenen we die wervelingen om tot rust te komen. Niets is groter dan dit waardevolle geschenk om de harmonie te voelen tussen wat je doet, wat je voelt en werkelijk bent.

Deze les kan je als enkele les beleven of aansluitend na de Mindful Yoga.

Bij deze Slow Flow bewegen we zacht op het ritme van onze ademhaling. We nemen de tijd om rustig te landen in ons lichaam en te voelen. Te zijn. Geen strakke en snelle poses, maar bewuste bewegingen en momenten van rust. Zo keren we naar binnen, maken we contact met ons parasympatisch zenuwstelsel en gaan we van fight-flight naar rest-digest modus. Leer opnieuw te luisteren naar de taal van je lichaam en je emoties om zo thuis te komen bij jezelf. Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt geen voorkennis nodig of je hoeft niet lenig te zijn. Only the courage to show up for yourself.

Het pralaya hatha yoga systeem is sterk anatomisch als basis. We starten met pranayama. Dan wordt er, op een statische manier gewerkt met het openen en versterken van specifieke delen van het lichaam zodat de energie beter kan stromen. De oefeningen wijken vaak wat af van de gekende houdingen. En zijn toegankelijk voor iedereen. Je komt in een ontspannen krachtige staat van zijn en waarnemen.

Bereid je energie voor om de krachtige energie van de volle maan in schorpioen eclipse ten volle te ontvangen zodat jij je grootste groei kan manifesteren.

Kundalini yoga wakkert je levenskracht aan en vergroot je vitaliteit, je fysieke conditie en je meditatieve geest. Het wordt als een krachtige yogavorm beschouwd door de omvang van de leer als het potentieel tot ontwaken dat erin schuilt. Verwacht je aan een verrijkende combinatie van kriya (dynamische lichaamsoefeningen), mantra, meditatie, en pranayama (ademhalingsoefeningen) waarbij elke les een eigen thema heeft. De les is instapklaar voor beginners.

Vrijdag 5.5 is een Cosmic Power Day, we ontvangen de energie van de Taurus Portal én de volle maan eclips in Schorpioen.
Op deze dag is de energie hoog en komen we samen in community voor een diep transformerende ervaring.

Set your Self up for success, for your prosperity,
for your health, for the intuitive guidance,
for your growth, joy and deep embodied wisdom.

Tijdens deze dag ontvangen we de energie om een nieuw ritme te creëren en te installeren in ons leven.
Vanuit een nieuw ritme creëer je een nieuwe vibratie en het is die vibratie die jouw toekomst vorm geeft.
Als je nieuwe of andere dingen wil zien in je toekomst, dan heb je vandaag een nieuw ritme te creëren.

Dat is de essentie van The Prosperity Portal

Aan de hand van Kundalini Yoga & diepe meditatie installeren we een ritme dat in lijn is met jouw essentie.
Een ritme dat veilig voelt en ruimte heeft voor jouw verlangens en visie.
Een ritme van prosperity
- you who propel in life, aligned with your heart's desires.
Dit ritme creëert jouw vibratie.
Deze vibratie projecteren we naar onze toekomstige Zelf.
Zo kunnen we verdergaan met onze dag & vertrouwen: my success is inevitable.

Wanneer het universum ons deze potentiële energie brengt, dan is het aan ons om op te dagen, die te ontvangen én richting te geven.
Dit is de voorbereiding die wij vandaag kunnen doen om morgen ons succes te ontvangen.
Zo heb je niet langer het gevoel dat je je realiteit achterna loopt en heb je de energie om je succes te ontvangen.
Dit is de gift wanneer we opdagen op Cosmic Power Days.

Praktisch:
Vrijdag 5.5.2023
Kundalini yoga & meditatie van 9u - 11u
aansluitend een brunch en gezellig samenzijn.
€55 (all in)

*voor de brunch houden we graag rekening met eventuele allergie of intolleranties.

Het pralaya hatha yoga systeem is anatomisch als basis. In deze les benaderen we dat op een zachte manier met een yin energie. We starten met pranayama. Dan wordt er, op een statische manier gewerkt met het openen en versterken van specifieke delen van het lichaam zodat de energie beter kan stromen. De oefeningen wijken vaak wat af van de gekende houdingen. En zijn toegankelijk voor iedereen. Je komt in een ontspannen krachtige staat van zijn en waarnemen.