Monday, 22 January
09:30
Johan
Asudra yoga
Asudra yoga
22 January 2024 •
09:30 - 10:45
Johan Louncke
Naast energetisch lichaamswerk en meditatie heeft Johan al meer dan twintig jaar de yoga vibe te pakken en geeft nu achttien jaar les bij verschillende yogastudio's in het Gentse. Af en toe organiseert hij yogavakanties en workshops in binnen en buitenland.
ASUDRA YOGA
De *Asudra-lessen op maandagvoormiddag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk.
Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.
Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede. Dat is tevens de basis van zijn helende massages.
*Asudra is de naam die hij van zijn spirituele leraar Michael Barnett heeft gekregen. Het betekent: Balancing the forces.
Description
De Asudra-lessen op maandag zijn een synthese van yoga en meditatief energetisch werk. Ons lichaam is een levend organisme. Met de juiste aandacht ontdekken we mystieke velden van ons innerlijk universum. We leren de taal van ons lichaam beter begrijpen door te bewegen op het ritme van onze adem en door te ademen op het ritme van die beweging. In sommige houdingen geven we ons over aan de zwaartekracht, waar de stretches dieper doorwerken.
Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.
Dat is tevens de basis van zijn helende massages.
Het is een rustige en toegankelijke vorm van yoga met als doel het stimuleren van ons lichaamsbewustzijn, het ontwikkelen van harmonie, intuïtie, innerlijke rust en een diepe vrede.
Dat is tevens de basis van zijn helende massages.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
18:30
Lauren
START TO KUNDALINI met Lauren
START TO KUNDALINI met Lauren
22 January 2024 •
18:30 - 19:45
Lauren Akal
Sinds 2012 vind Lauren Akal rust en balans op haar mat. Toen ze in aanraking kwam met Kundalini yoga was ze zo onder de indruk dat ze besloot een leraren opleiding te volgen. Vele trainingen volgden en gaven haar een ongekende kracht en helderheid. De rijkdom aan lessen die ze ontving, inspireerden haar om dit pad met zoveel mogelijk mensen te delen. Lauren Akal geeft lessen, workshops en diepgaande trajecten in kundalini yoga. Ze werkt tevens een op een met mensen als persoonlijke mentor. In 2020 richtte ze Household Practice op als digitale studio en in 2022 richtte ze de yoga studio op in Gent samen met haar partner. Lauren Akal heeft als doel zoveel mogelijk mensen in contact te brengen met hun zielsessentie zodat ze hun volle potentieel kunnen waarmaken.
KUNDALINI YOGA — Radiate
Kundalini yoga wakkert je levenskracht aan en vergroot je vitaliteit, je fysieke conditie en je meditatieve geest. Het wordt als een krachtige yogavorm beschouwd door de omvang van de leer als het potentieel tot ontwaken dat erin schuilt. Verwacht je aan een verrijkende combinatie van kriya (dynamische lichaamsoefeningen), mantra, meditatie, en pranayama (ademhalingsoefeningen) waarbij elke les een eigen thema heeft. De les is instapklaar voor beginners.
Description
Yoga is echt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, vorm of maat. Maar toch kan het spannend zijn om voor het eerst een yogastudio binnen te lopen. Daarom hebben we een speciale reeks van 3 lessen voor absolute beginners in yoga samengesteld. In deze reeks focussen we op kundalini yoga, omdat daar de klemtonen nog net iets anders liggen.
Gedurende deze 3 lessen nemen we je mee om de wereld van yoga te ontdekken. We leggen uit wat yoga eigenlijk is, wat een typische yogales inhoudt en hoe je het op de juiste manier kunt beoefenen. Het mooie is dat we deze lessen op een rustig tempo opbouwen, zodat je comfortabel en zelfverzekerd kunt groeien in je yogapraktijk. Ons doel is om je een solide basis te geven, zodat je klaar bent om je yoga-avontuur voort te zetten, ongeacht je ervaringsniveau. Yoga is er voor jou, we kunnen niet wachten om je te verwelkomen!
Gedurende deze 3 lessen nemen we je mee om de wereld van yoga te ontdekken. We leggen uit wat yoga eigenlijk is, wat een typische yogales inhoudt en hoe je het op de juiste manier kunt beoefenen. Het mooie is dat we deze lessen op een rustig tempo opbouwen, zodat je comfortabel en zelfverzekerd kunt groeien in je yogapraktijk. Ons doel is om je een solide basis te geven, zodat je klaar bent om je yoga-avontuur voort te zetten, ongeacht je ervaringsniveau. Yoga is er voor jou, we kunnen niet wachten om je te verwelkomen!
Share this class
Add to calendar
20:00
Marjan
Full circle yoga
Full circle yoga
22 January 2024 •
20:00 - 21:15
Marjan Meganck
Marjan combineert haar passie voor bloemen met liefde voor yoga. Afwisselend vind je haar op haar bloemenplukveld en op de mat. Doordat ze zelf met kanker te maken kreeg, heeft ze ervaren hoeveel yoga voor herstel en hernieuwing kan zorgen. Ze geeft les aan mensen die geraakt zijn door kanker in Villa Zomernest en in de praktijk van haar kinesiste Laurence Vancoppenolle. Marjan woont met haar gezin en twee honden in de Bloemekenswijk in Gent. Ze wil liefst elke dag buiten zwemmen, vindt rust bij bomen en Zuid-Afrika is het land waar ze de grootste levenslessen meekrijgt.
Description
Full Circle Yoga is :
🔘tijd nemen om aan te komen
🔘 een reeks asana’s bouwen rond een steeds wisselend thema, vertrekkend van een asanagroep, een lichaamsdeel, het seizoen, een intentie...
🔘 afronden met een lange savasana
Verwacht je aan een combinatie van meditatie, yogahoudingen geankerd in de traditie van BKS Iyengar, geur en muziek. De focus ligt op aandacht: aandacht om aanwezig te zijn, aandacht om het lichaam te verkennen en aandacht voor wat de effecten zijn van yoga op het leven (zodat je er nooit meer genoeg van krijgt!).
🔘tijd nemen om aan te komen
🔘 een reeks asana’s bouwen rond een steeds wisselend thema, vertrekkend van een asanagroep, een lichaamsdeel, het seizoen, een intentie...
🔘 afronden met een lange savasana
Verwacht je aan een combinatie van meditatie, yogahoudingen geankerd in de traditie van BKS Iyengar, geur en muziek. De focus ligt op aandacht: aandacht om aanwezig te zijn, aandacht om het lichaam te verkennen en aandacht voor wat de effecten zijn van yoga op het leven (zodat je er nooit meer genoeg van krijgt!).
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 23 January
20:00
Laura
Soulful yin
Soulful yin
23 January 2024 •
20:00 - 21:15
Laura Vantorre
Vier jaar geleden kwam Laura door een zware periode voor het eerst in contact met yin yoga. Het leerde haar om terug in contact te komen met haar eigen intuïtie en te luisteren naar haar lichaam. Ze volgde de opleiding ‘Yin Yoga & Chinese Geneeskunde’ en kwam zo in contact met Traditionele Chinese Geneeskunde, meridianen en chi, onze levenskracht. Ondertussen verdiepte ze zich verder in Myofascial Stress & Trauma Release, Restorative Yoga, Yoga Nidra & Transformational Breath. In haar practice gaat ze op zoek naar rust in de onrust, stilte in de storm. Ontprikkelen in een overprikkelde wereld en ont-moeten. Let me take you on a journey within.
DEEP YIN + NIDRA
Vertragen, verstillen & loslaten. Bij yin yoga doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met ons lichaam en intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. We eindigen de practice met een diepgaande yoga nidra waarbij ik je meeneem op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Lay back, relax & enjoy the journey.
Description
Vertragen, verstillen, loslaten.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, belichaamde beweging, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.
Bij Soulful Yin doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met je lichaam, intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. Er is geen doel te bereiken tijdens de practice, enkel een bewuste aanwezigheid in het hier en nu. We duiken de diepte in vanuit vertrouwen, overgave en de mogelijkheid om los te laten wat je niet langer dient.
Soulful Yin is meer dan yoga. Aan de hand van ademwerk, meditatie, storytelling, belichaamde beweging, aanrakingen en muziek neem ik je mee op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om gewoon te mogen zijn …
Lay back, relax & enjoy the journey.
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 24 January
09:30
Els
Mindful yoga
Mindful yoga
24 January 2024 •
09:30 - 10:45
Els Verheije
Els kreeg de naaminitiatie ‘Bhagya Rigdzin Vidyadhara’ van diepzinnige meesters. De betekenis ervan is ‘the gift’ en ‘beholder of awareness’. Het is ook de kern van Mindful Movements dat ze in 2005 lanceerde in Gent. Ze kan de 20 jarige lijst van bewegingsexploraties, meditaties en leraren niet meer aanhalen maar wat ze wel kan bieden is haar authentieke stijl van integratie van lichaam, geest en spirit. Ze benadrukt vooral het belang van mentale rust of het nu Sufi dans, Tai Chi, yoga of in het leven is en de shifts die we daarin zelf kunnen bepalen. De Pelgrimstocht in de voetsporen van haar IAM yoga meesters Amrit en Kamini, kleurden de eenvoud, de lichtheid en de subtiele bewegingen van prana.
MINDFUL YOGA
Els laat je meedrijven vanuit doen en denken naar voelen en zijn. Ze combineert de voordelen van meditatie, relaxatie en intentie en ze geeft je de tijd en ruimte om blokkades en stress af te voeren. Het is een beoefening in loslaten en tegelijk voeding voor herstel en vitaliteit.
De innerlijke rust en stilte van het thuiskomen in eigen lichaam wil ze delen met diegene die er nood aan hebben en open staan voor de ‘posture of consciousness’, de verruiming, de chemie en het voelen ervan. Via Yoga nidra, Mindful yoga en korte levensthema’s wil ze de eenvoud terug wakker maken en onze levenskracht benadrukken die we allen in ons dragen.
Description
Els laat je meedrijven vanuit doen en denken naar voelen en zijn. Ze combineert de voordelen van meditatie, relaxatie en intentie en ze geeft je de tijd en ruimte om blokkades en stress af te voeren. Het is een beoefening in loslaten en tegelijk voeding voor herstel en vitaliteit.
De innerlijke rust en stilte van het thuiskomen in eigen lichaam wil ze delen met diegene die er nood aan hebben en open staan voor de ‘posture of consciousness’, de verruiming, de chemie en het voelen ervan. Via Yoga nidra, Mindful yoga en korte levensthema’s wil ze de eenvoud terug wakker maken en onze levenskracht benadrukken die we allen in ons dragen.
De innerlijke rust en stilte van het thuiskomen in eigen lichaam wil ze delen met diegene die er nood aan hebben en open staan voor de ‘posture of consciousness’, de verruiming, de chemie en het voelen ervan. Via Yoga nidra, Mindful yoga en korte levensthema’s wil ze de eenvoud terug wakker maken en onze levenskracht benadrukken die we allen in ons dragen.
Share this class
Add to calendar
20:00
Wilfrieda
Pralaya yoga
Pralaya yoga
24 January 2024 •
20:00 - 21:15
Wilfrieda Paessens
Wilfrieda heeft meer dan 2 decennia ervaring in helingswerk op de verschillende lagen van het menselijke zijn. Op yogavlak begon ze met hatha yoga, inner axis ademhaling en meditaties, yin, yoga nidra, en dook na het beoefenen van verschillende yoga-stijlen diep in het pralaya yoga systeem. Daar vond ze verdieping voor het herstellen van balans en het cultiveren van een optimale innerlijke flow. Na een tijd voelde ze kwetsures en blokkades verdwijnen en meer openheid en energiestroming. Dit kunnen ervaren is wat haar drijft om het verder te delen.
PRALAYA
Het pralaya hatha yoga systeem is sterk anatomisch als basis. We starten met pranayama. Dan wordt er, op een statische manier gewerkt met het openen en versterken van specifieke delen van het lichaam zodat de energie beter kan stromen. De oefeningen wijken vaak wat af van de gekende houdingen. En zijn toegankelijk voor iedereen. Je komt in een ontspannen krachtige staat van zijn en waarnemen.
Description
Het pralaya hatha yoga systeem is anatomisch als basis. We starten met een dynamische ademhalingsoefening zodat we de verbinding met de adem vast kunnen houden doorheen de houdingen en gaan dan actief aan de slag met houdingen die inwerken op de spieren, het bindweefsel en de gewrichten in ons lichaam. Tussendoor nemen we rustpauzes. Het effect van Pralaya is dat de energie beter stroomt en er een sterke verbinding met body, mind en de subtiele lagen van het zijn tot stand kan komen. De les is all levels, omdat tijdens de les de houdingen aanpassen aan jouw lichaam. Welkom!
Share this class
Add to calendar
Thursday, 25 January
09:00
Laura
Morning Prana Flow
Morning Prana Flow
25 January 2024 •
09:00 - 10:00
Laura Vantorre
Vier jaar geleden kwam Laura door een zware periode voor het eerst in contact met yin yoga. Het leerde haar om terug in contact te komen met haar eigen intuïtie en te luisteren naar haar lichaam. Ze volgde de opleiding ‘Yin Yoga & Chinese Geneeskunde’ en kwam zo in contact met Traditionele Chinese Geneeskunde, meridianen en chi, onze levenskracht. Ondertussen verdiepte ze zich verder in Myofascial Stress & Trauma Release, Restorative Yoga, Yoga Nidra & Transformational Breath. In haar practice gaat ze op zoek naar rust in de onrust, stilte in de storm. Ontprikkelen in een overprikkelde wereld en ont-moeten. Let me take you on a journey within.
DEEP YIN + NIDRA
Vertragen, verstillen & loslaten. Bij yin yoga doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met ons lichaam en intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. We eindigen de practice met een diepgaande yoga nidra waarbij ik je meeneem op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Lay back, relax & enjoy the journey.
Description
Begin je dag gefocust, bewust en energiek met deze zachte morning yoga flow. Neem samen met Laura de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en intentievol je dag te starten. Via meditatie, ademhaling en bewuste beweging leren we opnieuw te voelen en te luisteren naar de noden van ons lichaam. Deze practice is ideaal om je lichaam wakker te maken en je dag stressvrij te beginnen! Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden.
Share this class
Add to calendar
18:30
Leen
Kundalini — Heal
Kundalini — Heal
25 January 2024 •
18:30 - 19:45
Leen Piqueur
Leen is hier om diep te zien: in mensen, in situaties, in systemen.
Al van mini af is ze gefascineerd door mens en natuur en hoe deze in interactie gaan, zich bewegen, zich ontwikkelen en wat hun waarden, diepe verlangens en hun drijfveren zijn.
Mensen inspireren, bewegen en gidsen om elke dag een stapje dichter bij zichzelf en wie ze werkelijk zijn te komen, is haar grote passie.
Ze ziet de ander in wie hij/zij werkelijk is en heeft de wijsheid en gevoeligheid om hun energie te leiden, back to their essence.’
Dankzij eigen levenservaringen als kind, moeder, onderwijzer, partner, kunstenaar, ondernemer, vriendin, zichzelf vindende mens en dankzij tal van opleidingen, workshops, boeken en gesprekken wordt ze elke dag wijzer over het leven, en ziet het als haar missie deze wijsheid aan anderen door te geven.
Vandaag zijn Kundalini Yoga en Human Design 2 concrete inspiratiebronnen van waaruit ze haar inzichten deelt met iedereen die zich graag door haar energie laat raken.
Description
Heling heeft haar eigen intelligentie en vindt plaats op de manier en volgens de timing die bedoeld is. Aan ons de uitnodiging om ons te openen voor deze helende energie.
Door het doen van fysieke oefeningen, ademhaling, mantra en meditatie in deze kundalini HEAL les maken we onszelf tot een kanaal waardoor heling voor onszelf en voor de wereld kan plaatsvinden.
Deze lessen kan je zien als levensbelangrijk werk dat je jezelf en je omgeving gunt. Leen neemt je mee doorheen anderhalf uur diepgaand verbinden met de helende kracht die elk van ons in zich draagt. Let’s make the world a better place: onze innerlijke wereld en de wereld om ons heen!
Door het doen van fysieke oefeningen, ademhaling, mantra en meditatie in deze kundalini HEAL les maken we onszelf tot een kanaal waardoor heling voor onszelf en voor de wereld kan plaatsvinden.
Deze lessen kan je zien als levensbelangrijk werk dat je jezelf en je omgeving gunt. Leen neemt je mee doorheen anderhalf uur diepgaand verbinden met de helende kracht die elk van ons in zich draagt. Let’s make the world a better place: onze innerlijke wereld en de wereld om ons heen!
Share this class
Add to calendar
Friday, 26 January
09:00
Lies
FULL MOON in Leeuw ⎮ Kundalini — Elevate
FULL MOON in Leeuw ⎮ Kundalini — Elevate
26 January 2024 •
09:00 - 10:15
Lies Osaer
In de Kundalini Elevate lessen van Lies Osaer kom je tot rust en vind je de kracht in jezelf. Je ontdekt dat kundalini een energie is die jou uplift boven de dagelijkse beslommeringen en onzekerheden. Vanuit dit perspectief ontvang je ruimte om je richting te bepalen en helderheid om beslissingen te maken. Clear mind - clear life. Jup, haar lessen zijn altijd net wat je nodig hebt.
KUNDALINI — Elevate
Lies gelooft in de kracht van dit universum, die elke dag door ons heen stroomt. In Kundalini Yoga vond ze haar flow om heerlijk mee te deinen op het ritme van dit leven. Zo realiseert ze een overvloedig en vervullend leven voor zichzelf en dat deelt ze graag met jou. Als teacher heeft ze een zachte kracht en leert ze jou surfen op de Cosmic Waves vanuit je eigen levensenergie.
Description
In de Kundalini Elevate lessen van Lies Osaer kom je tot rust en vind je de kracht in jezelf. Je ontdekt dat kundalini een energie is die jou uplift boven de dagelijkse beslommeringen en onzekerheden. Vanuit dit perspectief ontvang je ruimte om je richting te bepalen en helderheid om beslissingen te maken. Clear mind - clear life. Jup, haar lessen zijn altijd net wat je nodig hebt.
Share this class
Add to calendar
Saturday, 27 January
No classes
Sunday, 28 January
10:00
HP
🐻❄️ IJsberen met Hannes 🐻❄️
🐻❄️ IJsberen met Hannes 🐻❄️
28 January 2024 •
10:00 - 12:00
HP TEAM
Description
Op zondag 28 januari nodigen we je uit om de ultieme koude uitdaging aan te gaan onder de deskundige begeleiding van coach Hannes, een doorgewinterde ijsbeer en fervent Wim Hof-aanhanger in de winter - het coolste seizoen van het jaar!
Ijsberen is goed voor:
- een sterker immuunsysteem
- een betere vetverbranding
- meer mentale focus & veerkracht
- het verlagen van je blessuregevoeligheid
- een beter humeur
- minder stress
- een tragere ademhaling
- en een sterker hart
Coach Hannes leidt je door de sessie, waar we gezamenlijk de Wim Hof-ademhaling en krachtoefeningen zullen doen om op te warmen. Na de opwarming duiken we elk om beurt het water in. Na afloop warmen we gezellig op met zachte bewegingen, een verwarmende kop thee en een vleugje educatie. Maak kennis met coach Hannes. Wil je alvast wat meer weten over de voordelen van ijsberen, check dan ijsbeer editie van de STERK podcast.
🏠 De Household Practice IJsbeerervaring 🏠
Waar & Wanneer?
Zondag 28 januari om 10u @ Household Practice Yogastudio.
Einde voorzien rond 12u.
Wat heb je nodig?
🥶 2 handdoeken en zwemkleding
🥶 Warme kleding voor nadien
🥶 Comfortabele slippers
🥶 Trendy muts
🥶 Sportieve outfit in laagjes
Belangrijk:
Voorzorg is geboden bij zwangerschap of direct na de bevalling en bij epilepsie. Mensen met hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen mogen alleen deelnemen na goedkeuring van hun huisarts.
Ijsberen is goed voor:
- een sterker immuunsysteem
- een betere vetverbranding
- meer mentale focus & veerkracht
- het verlagen van je blessuregevoeligheid
- een beter humeur
- minder stress
- een tragere ademhaling
- en een sterker hart
Coach Hannes leidt je door de sessie, waar we gezamenlijk de Wim Hof-ademhaling en krachtoefeningen zullen doen om op te warmen. Na de opwarming duiken we elk om beurt het water in. Na afloop warmen we gezellig op met zachte bewegingen, een verwarmende kop thee en een vleugje educatie. Maak kennis met coach Hannes. Wil je alvast wat meer weten over de voordelen van ijsberen, check dan ijsbeer editie van de STERK podcast.
🏠 De Household Practice IJsbeerervaring 🏠
Waar & Wanneer?
Zondag 28 januari om 10u @ Household Practice Yogastudio.
Einde voorzien rond 12u.
Wat heb je nodig?
🥶 2 handdoeken en zwemkleding
🥶 Warme kleding voor nadien
🥶 Comfortabele slippers
🥶 Trendy muts
🥶 Sportieve outfit in laagjes
Belangrijk:
Voorzorg is geboden bij zwangerschap of direct na de bevalling en bij epilepsie. Mensen met hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen mogen alleen deelnemen na goedkeuring van hun huisarts.
Share this class
Add to calendar
19:00
Laura
REST & RESET sunday night met Laura Waitlist
REST & RESET sunday night met Laura Waitlist
28 January 2024 •
19:00 - 21:30
Laura Vantorre
Vier jaar geleden kwam Laura door een zware periode voor het eerst in contact met yin yoga. Het leerde haar om terug in contact te komen met haar eigen intuïtie en te luisteren naar haar lichaam. Ze volgde de opleiding ‘Yin Yoga & Chinese Geneeskunde’ en kwam zo in contact met Traditionele Chinese Geneeskunde, meridianen en chi, onze levenskracht. Ondertussen verdiepte ze zich verder in Myofascial Stress & Trauma Release, Restorative Yoga, Yoga Nidra & Transformational Breath. In haar practice gaat ze op zoek naar rust in de onrust, stilte in de storm. Ontprikkelen in een overprikkelde wereld en ont-moeten. Let me take you on a journey within.
DEEP YIN + NIDRA
Vertragen, verstillen & loslaten. Bij yin yoga doen we niet aan spieropbouw, maar graven we dieper. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op ons bindweefsel en celgeheugen. Geen strakke houdingen, maar opnieuw contact maken met ons lichaam en intuïtie en aanvoelen wat jij nodig hebt. We eindigen de practice met een diepgaande yoga nidra waarbij ik je meeneem op een reis doorheen alle lagen van je bewustzijn. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Lay back, relax & enjoy the journey.
Description
Laat je meenemen op een innerlijke reis langs alle lagen van je bewustzijn met deze REST & RESET op zondagavond.
Sluit je weekend af met een puur verwenmoment voor jezelf om zo met een hernieuwde energie je week intentievol in te zetten.
In deze 2,5 uur durende practice neemt Laura je mee op een reis binnenin jezelf via:
- Meditatie
- Yin Yoga
- Een zachte Liquid Breath ademsessie
We maken gebruik van props (bolster, blokken, dekens, oogkussentje, …) om onszelf te ondersteunen in het proces van relaxatie en loslaten. Voel je gedragen en kom thuis bij jezelf. Vanuit stilte en vertraging komen we opnieuw in verbinding met onszelf, de ander en de wereld. We geven onszelf de toestemming om alles toe te laten, om zo vanuit vertrouwen helemaal te ontspannen.
Laat los wat je niet langer nodig hebt, en stap in de meest vrije en authentieke versie van jezelf.
Jij bent welkom, precies zoals je bent.
Draag comfortabele, losse kledij.
De practice gaat door met minimum 8 deelnemers en maximum 12 deelnemers.
De investering in jezelf bedraagt 30 euro.
Let me take you on a journey within ...
Sluit je weekend af met een puur verwenmoment voor jezelf om zo met een hernieuwde energie je week intentievol in te zetten.
In deze 2,5 uur durende practice neemt Laura je mee op een reis binnenin jezelf via:
- Meditatie
- Yin Yoga
- Een zachte Liquid Breath ademsessie
We maken gebruik van props (bolster, blokken, dekens, oogkussentje, …) om onszelf te ondersteunen in het proces van relaxatie en loslaten. Voel je gedragen en kom thuis bij jezelf. Vanuit stilte en vertraging komen we opnieuw in verbinding met onszelf, de ander en de wereld. We geven onszelf de toestemming om alles toe te laten, om zo vanuit vertrouwen helemaal te ontspannen.
Laat los wat je niet langer nodig hebt, en stap in de meest vrije en authentieke versie van jezelf.
Jij bent welkom, precies zoals je bent.
Draag comfortabele, losse kledij.
De practice gaat door met minimum 8 deelnemers en maximum 12 deelnemers.
De investering in jezelf bedraagt 30 euro.
Let me take you on a journey within ...
Share this class
Add to calendar