Start je dag met een vloeiende vinyasa yogales waarin beweging en ademhaling samenkomen. We wekken het lichaam zachtjes op, bouwen geleidelijk kracht op en creëren ruimte – zowel fysiek als mentaal. De lessen zijn vaak opgebouwd per thema. En er is aandacht voor allignment tijdens de asanas. Hou je van een creatieve flow met piekhoudingen? Dan is deze les voor jou.

Neem je mat, kom zoals je bent en adem mee. Een moment om bewust de dag te beginnen, met helderheid, rust en nieuwe energie. Geschikt voor alle niveaus.

🔥 Get ready to level up – jouw Summer Boost start hier!

Train je regelmatig, maar merk je dat je mobiliteit of herstel je soms tegenhoudt?
Wil je deze zomer sterker én mentaal scherper worden? Dan is onze Fitness Yoga Summer Boost wat jij nodig hebt.

💪 Een energieke mix van kundalini yoga, mobiliteitstraining en core-work voor sporters en yogi’s die willen presteren én herstellen. Gerichte sets van oefeningen met ademhaling en meditatie die je helpt dieper te gaan in je trainingen én makkelijker te herstellen.
- Krachtige flows gericht op mobiliteit, core stability en doorzettingsvermogen
- Meer bewegingsvrijheid in je gewrichten en spieren, zodat je lichaam soepeler en functioneler wordt
- Ademhaling en diepe ontspanning als gamechanger in je training
- Werk aan uithouding, mentale veerkracht en herstel – vaak dé missing link bij sporters

🔥 Waarom meedoen?
- Vergroot je flexibiliteit en lichaamsbewustzijn
- Leer ademhaling en ontspanning strategisch in te zetten
- Kom fysiek én mentaal in topvorm voor meer daadkracht in je leven
- Boost je prestaties op een slimme manier
- Ervaar mentale focus en rust als extra power
- Uit je comfortzone, maar met flow

—————————

Fitness Kundalini is een kundalini yoga les zoals deze traditioneel gegeven wordt, met invloeden van fitness training. Het is mijn missie om deze twee samen te brengen zodat je kan ervaren wat de kundalini technologie kan betekenen voor jouw sportprestaties. Door je mentale weerstand te verhogen en zo beter te kunnen doorzetten tijdens sporttrainingen. Ook je longcapaciteit verbetert wanneer je regelmatig ademhalingsoefeningen doet. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, kundalini yoga combineren met je andere practice zal je helpen met je toewijding aan jezelf door deze vorm van energie te laten vrijkomen en eigenwaarde in je systeem te installeren.

De les bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en een yoga set die je gegarandeerd doet zweten. Op het einde nemen we de tijd om opnieuw tot rust te komen. Wanneer je je lichaam leert te reguleren na inspanning, train je hiermee een sterk zenuwstelsel en verhoog je zo ook je algemene weerbaarheid. We maken ook gebruik van mantra’s die ik zal laten spelen om je te ondersteunen tijdens de flow van de les.

Fitness Kundalini is alles wat een workout zou moeten zijn. Wacht niet om te beginnen aan je volgende workout tot je je beter voelt maar gebruik je volgende workout om je beter te doen voelen.

Sat Nam & get ready to sweat

In de Kundalini-les ‘Shine Bright’ van Leen Piqueur gaan we onze levenskracht aka kundalini aanwakkeren door middel van prana (ademhaling), kriya (yoga sets), mantra en meditatie, zodat jij met opgeladen energie weer buitengaat. De les is altijd open level en toegankelijk voor beginners. Verwacht je aan een verrijkende les met een eigen thema en dharma talk. Na een les voel je je vol nieuwe energie, heb je stress en spanning kunnen loslaten en is je mind rustig en helder! Zo straal je terug van binnenuit!