Coaching – Ademwerk – Reiki

Soms heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding. Een plek waar je even stil mag staan. Waar je mag ademen, voelen en weer verbinden met wie je in essentie bent.

In deze 1-op-1 sessies werk ik intuïtief en stem ik af op wat jij op dat moment nodig hebt. Dat kan een coachend gesprek zijn, een diepe ademsessie om spanning of oude emoties los te laten, of een reiki behandeling om je energie weer te laten stromen.

We creëren samen een veilige bedding waarin je jezelf mag ontmoeten — precies zoals je nu bent. Er is ruimte voor inzicht, heling, rust en richting.

Elke sessie is uniek, afgestemd op jouw systeem, jouw thema’s en jouw tempo.

Of je nu vastloopt, verlangt naar verandering, of gewoon weer dichter bij jezelf wilt komen: je bent welkom.

🔥 Yoga Flow

Bewust bewegen, fysiek en mentaal krachtiger worden.

Yoga Flow is een dynamische en verdiepende les waarin adem en beweging samenkomen. Elke les is opgebouwd rond een thema dat je uitnodigt om ook buiten de mat te onderzoeken — zoals vertrouwen, loslaten, kracht of overgave.

We werken elke week met verschillende spiergroepen en bewegingspatronen, zodat je lichaam in balans komt en je kracht, flexibiliteit en stabiliteit op een natuurlijke manier ontwikkelt.

Naast het fysieke aspect nodigt de les je uit tot zelfreflectie en bewustwording.
Je leert luisteren naar je lichaam, ademen door weerstand en bewegen vanuit aanwezigheid.

Resultaat: een sterk en soepel lichaam, meer focus en rust in je hoofd, en een dieper gevoel van verbinding met jezelf.

Yoga Flow is onderdeel van een thematische opbouw over meerdere weken, waarin je lichaam en geest stap voor stap sterker, bewuster en veerkrachtiger worden.

🌿 Easy Yoga Flow

Zacht, vloeiend en met aandacht voor jouw lichaam.
Easy Yoga Flow is een rustige yogales die je helpt om spanning los te laten, je adem te verdiepen en weer helemaal in je lijf te landen. De houdingen worden in een ontspannen tempo opgebouwd, met voldoende tijd om aan te komen, te voelen en je grenzen te respecteren.

We bewegen op het ritme van de adem, met aandacht voor een gezonde houding, stabiliteit en zachtheid in de beweging. Deze les is ideaal als je behoefte hebt aan vertraging, herstel, of gewoon een moment voor jezelf.

Of je nu beginnend bent, herstellende, of gewoon rustig wilt bewegen – je bent welkom precies zoals je bent.

Easy Yoga Flow

Zacht, vloeiend en met aandacht voor jouw lichaam.
Easy Yoga Flow is een rustige yogales die je helpt om spanning los te laten, je adem te verdiepen en weer helemaal in je lijf te landen. De houdingen worden in een ontspannen tempo opgebouwd, met voldoende tijd om aan te komen, te voelen en je grenzen te respecteren.

We bewegen op het ritme van de adem, met aandacht voor een gezonde houding, stabiliteit en zachtheid in de beweging. Deze les is ideaal als je behoefte hebt aan vertraging, herstel, of gewoon een moment voor jezelf.

Of je nu beginnend bent, herstellende, of gewoon rustig wilt bewegen – je bent welkom precies zoals je bent.

Resultaat: meer ruimte in je lichaam, rust in je hoofd en een kalme energie die je meeneemt de dag in.

🌙 Yin Yoga

Verstillen, verzachten en verdiepen.
Yin Yoga nodigt je uit om te vertragen en werkelijk naar binnen te keren. In deze les blijf je langer in liggende of zittende houdingen (3–5 minuten), zodat je diepere lagen van het lichaam – zoals het bindweefsel en de fascia – kunt openen en doorvoelen.

We werken niet met spierkracht, maar juist met overgave. Zo ontstaat er ruimte in het lichaam én in je systeem. De adem helpt je om spanning los te laten en aanwezig te blijven bij wat er is.

Yin Yoga is een waardevolle tegenhanger van het vaak snelle en actieve leven. Het brengt rust, soepelheid en een diepe verbinding met jezelf.

Resultaat: meer flexibiliteit, innerlijke rust en een hernieuwd gevoel van balans – fysiek, mentaal en emotioneel.

🔥 Yoga Flow

Bewust bewegen, fysiek en mentaal krachtiger worden.

Yoga Flow is een dynamische en verdiepende les waarin adem en beweging samenkomen. Elke les is opgebouwd rond een thema dat je uitnodigt om ook buiten de mat te onderzoeken — zoals vertrouwen, loslaten, kracht of overgave.

We werken elke week met verschillende spiergroepen en bewegingspatronen, zodat je lichaam in balans komt en je kracht, flexibiliteit en stabiliteit op een natuurlijke manier ontwikkelt.

Naast het fysieke aspect nodigt de les je uit tot zelfreflectie en bewustwording.
Je leert luisteren naar je lichaam, ademen door weerstand en bewegen vanuit aanwezigheid.

Resultaat: een sterk en soepel lichaam, meer focus en rust in je hoofd, en een dieper gevoel van verbinding met jezelf.

Yoga Flow is onderdeel van een thematische opbouw over meerdere weken, waarin je lichaam en geest stap voor stap sterker, bewuster en veerkrachtiger worden.

🌸 Gentle Yoga Flow

Zacht, verdiepend en in verbinding met je lichaam.

Gentle Yoga Flow is een rustige les die je uitnodigt om te vertragen, te verzachten en echt te voelen. We bewegen vloeiend op het ritme van de adem, met aandacht voor houdingen die het lichaam openen en versterken — zonder te forceren.

Elke les is verbonden aan een thema dat je ondersteunt om ook mentaal en emotioneel ruimte te maken. Denk aan thema’s als overgave, zelfzorg, stabiliteit of vertrouwen.
We werken met afwisselende spiergroepen en subtiele houdingen die je helpen om je lijf beter te leren kennen en spanning los te laten.

Deze les is geschikt voor iedereen die op een zachte manier kracht en flexibiliteit wil opbouwen, of juist wil herstellen na stress of drukte.

Resultaat: meer souplesse, innerlijke rust en een dieper contact met jezelf.
Een moment om thuis te komen in je lichaam, elke keer opnieuw.