Die "Spiritual Warrior"-Klasse eignet sich für Menschen mit Yogaerfahrung. Es ist eine kraftvolle Praxis mit:

🔥Aufwärmsequenz
☀️Sonnengebet
🌳stehenden Haltungen
🌈Rückbeugen
🌾Vorwärtsbeugen
🌀Drehungen
🤸‍♂️Umkehrhaltungen
🧘‍♀️Meditation und Entspannung 


Durch meine Ashtangayoga-Erfahrung, schätze ich den gleichbleibenden Ablauf der Spiritual Warrior-Klasse. Mit jedem Mal wird das Üben müheloser, wodurch der Fokus verstärkt auf den Atem und die Bewegungen des Geistes gerichtet werden kann.

*Tür öffnet um ca. 19.35 (weil davor SW-Klasse)
Durchführung ab 2 Personen.

Beim Yoga Nidra schläft der Körper, während der Geist wach bleibt. Du schwebst an der Schwelle zum Einschlafen – die Sinne sind aktiv, der Geist präsent.

Du kannst dabei :
😌Körper und Geist tief entspannen
💡 mehr Klarheit und innere Ruhe finden
🌊 in das Reich deiner Fantasie und Kreativität eintauchen
🍂 alten Plunder loslassen
🌱Neues in dein Leben einladen
✨die Fülle des Augenblicks geniessen

Für wen
Für alle Menschen, die sich eine Stunde lang ruhig hinlegen können. Wer lieber sitzen möchte, kann das natürlich auch tun. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Was mitbringen
🧦Bequeme Kleidung in Schichten und Socken (wir haben Bodenheizung und eine Garderobe)
🧣 Im "Hrdayam" gibt es Yogamatten und Decken.
💤Wenn du möchtest, kannst du gerne dein eigenes Material mitbringen (z.B. Kissen, Augenkissen) - je bequemer du liegst, umso besser.

Quelle
Meine grösste Inspiration in Sachen Yoga Nidra ist Uma Dinsmore-Tuli Uma, bei der ich mich gerade in Ausbildung befinde. Sie ist eine international anerkannte Yoga-Therapeutin, Autorin, Ökofemnistin und Aktivistin, die sich mit einem "post-linearen" Ansatz identifiziert, der traditionelle Hierarchien vermeidet und auf gemeinschaftliche und integrative Praktiken setzt.

Two-Hour Jivamukti Open Class with Moritz.
Imagine stepping into a space where you can truly arrive — in your body, in your breath, and in the present moment. In this extended two-hour Jivamukti Open Class, we take the time to dive deeper: not just into physical postures, but into the heart of what yoga really means.

Together, we’ll explore a dynamic and creative asana sequence, supported by an inspiring soundtrack. Expect to move, sweat, and maybe even surprise yourself with what feels possible. But just as important as the movement is the why behind it: we’ll unpack the philosophy that gives this practice its soul.

I love sharing Sanskrit chanting and mantras. Tools to help quiet the mind and connect to something bigger than ourselves. Through sound and breath, we create a bridge to inner stillness and compassion.

We’ll also pause for moments of reflection and meditation, inviting you to listen inwardly: How does this feel in your body? What patterns are you ready to shift? Where can you soften, and where can you step more fully into your strength?

This class isn’t just about “doing” yoga — it’s about experiencing yoga as a path to more clarity, courage, and connection (with yourself and with others). You’ll leave feeling grounded and inspired, with fresh insights to take into your life off the mat.

Come as you are. We’ll explore together, and maybe even find a few moments of magic along the way.