Hatha to zbiorcza nazwa wielu form Jogi, łącząca w sobie dyscyplinę, wysiłek i relaks. Symbolicznie „Ha” oznacza słońce, a „Tha” – księżyc, co odzwierciedla dążenie do równowagi i harmonii – w ciele, w umyśle, w energii oraz pomiędzy nimi.

Hatha joga to dynamiczna, lecz uważna praktyka, w której pozycje (asany) są utrzymywane przez dłuższy czas. Zwracamy szczególną uwagę na świadomy oddech, ucząc się zachować spokój i stabilność nawet w bardziej wymagających pozycjach.

Ta seria zajęć przeznaczona jest dla osób początkujących. Stopniowo poznajemy kolejne pozycje i prawidłowe ustawienie w asanach, uczymy się synchronizacji ruchu z oddechem, technik oddechowych (pranajamy) oraz relaksacji jako wstępu do medytacji.

🕉️ Zasady rezerwacji:
Rezerwację można odwołać bezpłatnie do 4 godzin przed rozpoczęciem zajęć.
Jeśli liczba uczestników jest mniejsza niż 4, zajęcia mogą zostać odwołane — wówczas kredyty zostaną zwrócone uczestnikom.