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SUMMARY:HATA YOGA e MEDITAZIONE
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DESCRIPTION: Lo yoga classico, una pratica lenta in cui le posizioni si tengono lo spazio di alcuni respiri per poterci entrare in modo adeguato al proprio corpo e darsi il tempo di sentirle in profondità.
Adatto a tutt*
La seconda parte della pratica è dedicata alla meditazione, principalmente mindfulness.
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