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SUMMARY:Flexibility 45'
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DESCRIPTION: Una pratica dedicata a sviluppare forza, elasticità e mobilità in modo consapevole e sicuro.
Attraverso l’uso di elastici, pesetti e mattoncini, esploriamo il movimento in profondità per migliorare la flessibilità e sostenere il corpo in ogni asana.
Questo lavoro mirato aiuta a prevenire infortuni, migliorare la stabilità articolare e rendere la pratica yoga più equilibrata ed efficace.
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