Tranisizione da Ustrasana a urdhva dhanurasana
Ilenia Fedele7 gennaio 2026 • Durata: 58 Minuti
Rec di una privata in cui lavoriamo sulla transizione dalla posizione del cammello al ponte, Lavoro molto interesante oltre che su apertura del petto e spalle, anche sui quadricipiti. La qualità del video purtroppo è pessima per via della luce, ma vale la pena provare questa pratica!