Une pratique qui repose sur plusieurs axes : respiration, âsânas, intériorité, concentration, méditation. Ici les postures se prennent indépendamment les unes des autres et elles sont tenues plusieurs respirations. Des options sont proposées pour s’adapter à chacun.

Une pratique dynamique et presque chorégraphique. De manière progressive nous apprenons à mémoriser un enchainement de postures rythmé par la respiration et la musique. Au fur et à mesure nous retrouvons le lien au souffle qui nous anime et de là découle présence et joie.