BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260330T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260330T101500
LOCATION:Studio In2Yoga
DESCRIPTION: Pilates is geschikt voor iedereen, van jong tot oud. Het voordeel van Pilates is dat de methode zo gecontroleerd en overzichtelijk is, dat iedereen zich kan ontwikkelen in eigen tempo en niveau. Iedereen beweegt in de zone van de naaste ontwikkeling. Het mooie van Pilates is dat je je heel erg bewust wordt van je lichaam en de mogelijkheden en onmogelijkheden, ieder lichaam heeft zijn eigen talenten en eigen belemmeringen.

8 voordelen van de Pilatesmethode:
- versterking buikspieren
- stabilisatie van de wervelkolom
- verbeterde houding
- verbeterde balans; lichamelijk én geestelijk
- verbeterde lenigheid
- betere coördinatie
- versterking zelfbewustzijn
- soepelere bewegingen
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR