Mama-Fit-Pilates

23 Januar 2025 • 10:15 - 11:15
Jessica Adam

Beschreibung

Dieser Kurs ist speziell für frischgebackene Mütter konzipiert, die nach der Geburt wieder aktiv werden und gleichzeitig Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. In einer entspannten und freundlichen Atmosphäre stärken wir den Beckenboden, den Rücken sowie die tiefliegenden Bauchmuskeln – all die Bereiche, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Dabei integrieren wir gezielte Pilates-Übungen, die sanft und gleichzeitig effektiv sind.

Das Besondere: Dein Baby ist mit dabei! Die Übungen werden so gestaltet, dass dein Baby entweder in die Übungen integriert wird oder neben dir auf einer Matte oder Decke entspannen kann. So kannst du dir selbst etwas Gutes tun, ohne auf wertvolle Zeit mit deinem Baby verzichten zu müssen.