Als zachte avondles is de Ademreis een moment waarin je wordt meegenomen op een innerlijke reis. Met rustige, diepe Yin-houdingen, verfijnde ademhalingstechnieken en begeleide visualisaties brengen we lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning. Laat je meenemen in een zintuiglijk verrijkende en verhalende reis waarin klanken je ondersteunen, je even "oppikken", meenemen en weer zachtjes laten landen.

Ontdek deze prachtige yogavorm waarbij de fysieke technieken van Hatha Yoga gecombineerd worden met de meditatieve focus van Raja Yoga, ook wel gekend als de 'koninklijke weg'. Tijdens deze ochtendles is er een mooie afwisseling tussen dynamische en statische houdingen. Er wordt ruim aandacht gespendeerd aan pranayama (ademhalingstechnieken) voor energetische balans in het lichaam.
In deze vorm leren we het (zelf)beheersen in, en van, een statische houding.
Dit vermogen, in combinatie met het bewustzijn over onze ademhaling, ondersteunt ons naar een diepe staat van meditatie en relaxatie.

Beginner of al wat meer ervaring? Deze les is toegankelijk voor iedereen!