BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:CYCLE MBSR - pleine conscience 28 heures
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250828T183000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250828T210000
LOCATION:Place Charles Morimont
DESCRIPTION: Le programme MBSR
Les cycles de pleine conscience se déroulent de façon hebdomadaire, pendant 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 chaque semaine (la première et la dernière séances durent chacune 3h00). A cela s’ajoute une journée en silence ayant lieu un dimanche entre la sixième et la septième séance, de 10h00 à 17h00. Le programme est basé sur un entrainement systématique et intensif de l’attention et comprend des pratiques formelles guidées : la méditation, le hata yoga, le balayage corporel, la marche consciente et ainsi que des pratiques informelles.

Agenda :
Séance d’information : 18h30- 20h30, 28.08.25
Session 1 : 18h30- 21h30, 04.09
Session 2 : 18h30- 21h, 11.09
Session 3 : 18h30- 21h, 18.09
Session 4 : 18h30- 21h, 25.09
Session 5 : 18h30- 21h, 02.10
Session 6 : 18h30- 21h, 09.10
Retraite 11.10:  10h-17h
Session 7 : 18h30- 21h, 16.10
Session 8 : 18h30- 21h30, 23.10

Bénéfices :
* Attention et concentration accrues
* Esprit plus tranquille et ressenti d’un bien-être accru
* Apprendre à mieux prendre soin de soi
* Vivre le moment présent
* Amélioration de la santé physique pour certaines personnes
* Pouvoir gérer de façon plus efficace les situations sources de stress à court et à long terme.

Contre-indications :
Cette approche n’est pas appropriée pour les difficultés suivantes, qui nécessitent une prise en charge et un suivi spécifiques:
* Dépression en phase aiguë ou autre condition psychologique majeure
* Psychose non stabilisée
* Séquelles psychologiques d’abus physiques, émotionnels ou sexuels
* Attaques de panique récurrentes
* Anxiété sociale
* Stress post traumatique
* Addiction actuelle ou en récente convalescence
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR