Cet atelier permettra aux pratiquants déjà expérimentés de s’initier aux inversions de manière progressive, guidée, et en toute sécurité. Il s’agira de comprendre les bénéfices des postures d’inversions et leurs contre-indications, et de découvrir les nombreuses variations possibles selon le niveau de chacun/ chacune.
L’objectif est de plonger dans une pratique immersive pour voir la vie et les événements que l’on traverse autrement, le tout de manière ludique et décomplexante!
Niveau: expérience de 6 mois de yoga
Les postures d'inversion sont à déconseiller pour les personnes souffrant de:
- pression artérielle élevée
- vertiges
- problèmes aux yeux: glaucome ou rétine décollée
- hernie hiatale
- maladies du coeur
- épilepsie ou tout autre problème au cerveau
- blessure ou maladie de la colonne (vertèbres ou disques)
- menstruations
- sinusite ou otite aigüe
- ostéoporose (inversions actives)
- obésité (inversions actives)
- syndrome du canal carpien
Ainsi que pour les femmes enceintes