Indrani Lodge - Planning

3 - 9 mars 2025

Cette semaine

Lundi, 3 mars

10:00

Hélène

Pilates seniors

Place Charles Morimont, Grande salle

Pilates seniors

3 mars 2025 • 10:00 - 11:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

Pendant qu’elle travaille sur ses projets architecturaux, elle découvre et commence la pratique du Hatha Yoga, il y a une dizaine d’années. Il y a quatre ans, elle découvre alors le yoga Vinyasa à l’Indrani Lodge et tombe sous le charme de la pratique et de l’endroit. Hélène a terminé sa formation avec Sarah Derasse à Bruxelles (RYT 200 heures) en 2022.

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Description

Cette séance s'adresse à toute personne cherchant une mise en forme douce et adaptée à chaque corps.

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12:00

Hélène

Detox flow

Place Charles Morimont, Grande salle

Detox flow

3 mars 2025 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Séance de yoga qui se concentre sur la région du ventre, qui active la digestion et l’élimination.

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18:00

Géraldine

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

3 mars 2025 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.

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Description

Cette séance de yoga est faite pour toutes les personnes qui n'osent pas franchir les portes d'un studio de yoga. Il ne faut pas être souple pour pratiquer le yoga, au contraire ! Durant ce cours, on prend le temps, on ose poser des questions et on se familiarise avec les postures de yoga, la respiration consciente, la relaxation et la méditation.

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19:15

Géraldine

Restorative Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative Yoga

3 mars 2025 • 19:15 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Géraldine Chafik

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Description

Découvrez le pouvoir apaisant du restorative yoga, une pratique qui prend soin de votre système nerveux, de vos émotions et de votre stress. Plongez dans une expérience méditative et douce, où postures confortables, respirations conscientes et pleine conscience se rejoignent pour un bien-être total. Cette approche, combinant les principes du yoga traditionnel, des neurosciences et de la pleine conscience, convient à tous et est particulièrement adaptée à ceux qui souffrent de douleurs chroniques, de stress, de dépression ou suivant un traitement contre le cancer.

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Mardi, 4 mars

09:30

Laura

Iyengar

Place Charles Morimont, Grande salle

Iyengar

4 mars 2025 • 09:30 - 10:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Laura Heuninckx

Laura a découvert le yoga il y a 15 ans. Elle a longtemps souffert de maux de dos et a tout de suite remarqué combien le yoga la soulageait. Laura a commencé par une formation de Hatha yoga avant de découvrir le yoga Iyengar, pour lequel elle se passionne et dont elle a terminé la formation en 2019. Ce yoga est basé sur l’alignement du corps dans les postures et la précision des actions. Pour ce faire, il utilise de nombreux accessoires (briques, sangles, couvertures…) pour permettre à tout le monde, quelle que soit la souplesse de son corps, d’arriver à ressentir les bienfaits des postures. Ce yoga est accessible à tous et les accessoires sont à disposition à l’Indrani Lodge.

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Description

Ce yoga est basé sur l’alignement du corps dans les postures et la précision des actions. Pour ce faire, il utilise de nombreux accessoires (briques, sangles, couvertures…) pour permettre à tout le monde, quelle que soit la souplesse de son corps, d’arriver à ressentir les bienfaits des postures. Ce yoga est accessible à tous et les accessoires sont à disposition à l’Indrani Lodge.

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10:00

Elise

Yoga postnatal avec bébé

Place Charles Morimont, Petite salle

Yoga postnatal avec bébé

4 mars 2025 • 10:00 - 11:15

Place Charles Morimont, Petite salle

Elise Ghaye

Destinée à travailler dans la communication et la publicité, Elise suit d’abord suivi un parcours classique en travaillant deux ans en agence de publicité après avoir obtenu un master à l’IHECS. A cette époque, le yoga faisait déjà partie intégrante de son quotidien. Elle disposait des outils nécessaires à la bonne gestion du stress, à la bonne posture assise et à la concentration efficace, sans en avoir réellement conscience. Voulant vivre de sa passion, elle décide de faire le grand saut en suivant une formation de 200 heures puis de 300 heures afin d’enseigner le yoga et de transmettre sa philosophie.

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Description

Le cours de yoga postnatal est un moment privilégié où vous pouvez venir avec votre petit bout. Le yoga postnatal vous permet de vous remettre en mouvement petit à petit après cette grande épreuve de l'accouchement. Dès la fin du premier mois de votre bébé (s'il n'y pas de contre indication médical), vous pouvez venir suivre les cours.
La pratique va vous permettre de (re)connecter avec votre corps petit à petit et de l'apprivoiser.
Le repos de maternité est parfois un moment de solitude alors, la séance est aussi une occasion de partager avec d'autres mamans.

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11:15

Laura

Cours privé

Place Charles Morimont, Grande salle

Cours privé

4 mars 2025 • 11:15 - 12:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Laura Heuninckx

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Description

1 heure de cours avec Laura

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18:00

Elise

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

4 mars 2025 • 18:00 - 19:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement. C'est une séance idéale pour élever l'énergie, travailler sa souplesse et un renforcement musculaire en profondeur. Le cours est donné musique.

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19:30

Delphine

Voyage sonore - sonothérapie Annulé

Place Charles Morimont, Grande salle

Voyage sonore - sonothérapie Annulé

4 mars 2025 • 19:30 - 20:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Delphine Doerane

Longtemps graphiste dans la presse, Delphine a ressenti le besoin d'explorer les parts d'elle-même qui étaient encore en attentes. Convaincue par les thérapies alternatives et holistiques, elle est aujourd'hui reflexologue et sonothérapeute. C'est dans la douce vibration des bols tibétains, des bols de cristal et d'autres beaux instruments que Delphine vous accompagne dans un bain de sons, une exploration de la conscience, un voyage dont vous seul.e choisissez la destination.

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Description

Relaxation grâce aux bienfaits du son.
Sonothérapie au son des bols chantants de Delphine. Moment de détente profonde assurée.

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Mercredi, 5 mars

09:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

5 mars 2025 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

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18:30

Sofi

Hatha Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga

5 mars 2025 • 18:30 - 19:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Sofi Yoga

Ancienne chef d'entreprise, artiste sculpteur et joggeuse, Sofi nourrit constamment sa pratique et affine sa conscience du corps, à la recherche d'un équilibre et d'une harmonie physique, mentale et spirituelle. Passionnée, Sofi a pratiqué le yoga Iyengar pendant plus de 10 ans et est diplômée en Hatha Yoga avec François Raoult, en Restorative Yoga avec Lou de Vitry et en Yin yoga avec Gemma Vassallo. Animée par la dimension thérapeutique, Sofi enseigne un yoga qui privilégie un travail postural respectant les spécificités de chacun.

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Description

Yoga postural assez dynamique, accessible à toutes et à tous, qui inclut un travail de postures - tenues parfois longtemps - et de respiration. Les cours sont séquencés avec une progression et un ordre bien précis, pour favoriser un travail physique, mental, ou énergétique spécifique.

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18:30

Géraldine

Méditation & respiration

Chemin de la Waronche, Petite salle

Méditation & respiration

5 mars 2025 • 18:30 - 19:30

Chemin de la Waronche, Petite salle

Géraldine Chafik

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Description

Pratique de différentes techniques de méditations et de respirations afin de gérer au mieux son énergie mentale et de rester maître de ses pensées.

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19:45

Sofi

Restorative Yoga

Place Charles Morimont, Grande salle

Restorative Yoga

5 mars 2025 • 19:45 - 21:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Sofi Yoga

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Description

Cours de yoga doux adapté à toutes les personnes, où le corps est complètement soutenu par des supports. Ce type de yoga permet un relâchement total et une récupération intense (physique, mentale & émotionnelle), grâce à une détente profonde du système nerveux et à une amélioration du fonctionnement physiologique global.

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Jeudi, 6 mars

12:00

Elise

Yoga - spécial abdos

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga - spécial abdos

6 mars 2025 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Elise Ghaye

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Description

Ce yoga flow (style Vinyasa) est donné par Elise et se concentre sur la région du ventre avec un renforcement de la ceinture abdominale et un étirement de tout le corps. C'est une séance idéale à faire sur votre temps de midi avant de manger si vous êtes en télétravail ou que vous avez congé !

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18:00

Victoria

Mobilité et Renforcement

Place Morimont, Grande salle

Mobilité et Renforcement

6 mars 2025 • 18:00 - 19:00

Place Morimont, Grande salle

Victoria Fruythof

Apres son master en Kinésithérapie, Victoria a étudié simultanément la medicine chinoise, l’ostéopathie et le yoga en suivant une formation de 200Hr en Vinyasa. Bien qu’étant aujourd’hui thérapeute en thaï yoga massage et Doula elle donne ses cours en intégrant tous ces savoirs dans le respect des traditions et le plaisir de transmettre.

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Description

Alliant la sagesse millénaire du yoga, la science moderne de la kinésithérapie, et s’inspirant de l’intelligence du pilate, ce cours vous propose une formule unique : une heure pour prendre soin de son corps par l’écoute et à l’aide d’exercices de renforcement avec sangles, des étirements progressifs et profond et de l’auto-massage avec roller foam.
Tous les niveaux et les corps sont bienvenus.

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19:15

Victoria

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

6 mars 2025 • 19:15 - 20:15

Place Charles Morimont, Grande salle

Victoria Fruythof

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Description

Postures enchaînées en musique, avec beaucoup d’attention sur la respiration et le plaisir de bouger son corps. Accessible pour tous les niveaux.

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Vendredi, 7 mars

09:00

Hélène

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

7 mars 2025 • 09:00 - 10:00

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

Cours de yoga dynamique synchronisant la respiration et le mouvement.

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10:30

Hélène

Yoga pour débutants

Place Charles Morimont, Grande salle

Yoga pour débutants

7 mars 2025 • 10:30 - 11:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Hélène VB

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Description

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12:00

Hélène

Yoga & Pilates

Place Charles Morimont, Gande salle

Yoga & Pilates

7 mars 2025 • 12:00 - 13:00

Place Charles Morimont, Gande salle

Hélène VB

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Description

Séance qui mélange les postures de yoga et la pratique du pilate. C'est une belle harmonie entre le renforcement profond, l'étirement et le travail de la respiration.

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Samedi, 8 mars

10:30

Mélanie

Hatha Yoga - inspiration Iyengar

Place Charles Morimont, Grande salle

Hatha Yoga - inspiration Iyengar

8 mars 2025 • 10:30 - 11:45

Place Charles Morimont, Grande salle

Mélanie Buffin

Mélanie a été logopède et thérapeute pendant vingt ans. Elle est aussi sculptrice. Avant de pratiquer puis d’enseigner le Hatha Yoga, Mélanie a pratiqué beaucoup de fitness, différents types de danses. Et elle danse encore. Sa pratique et sa recherche personnelle sont assidues et passionnées. L’âme et le corps sont au cœur de sa vie et de son travail de transmission depuis toujours.

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Description

Le cours varie entre 1h et 1h15.
Séance de Hatha Yoga fortement inspiré de la pratique Iyengar. Le mouvement, parfois très subtil, se fait en conscience dans chaque posture. Il gaine, sculpte, tonifie notre corps, nous reconnecte autant à la vivacité et à la souplesse qu'au centrage corps-Esprit. L'accent est mis sur la précision, les alignements musculo-squelettiques dans chaque asana, leur intensité et leur agencement en séquences. L'approche est progressive, visant d'abord à renforcer la confiance en soi de chacun. Mélanie propose des corrections et ajustements à chacun.e et s'adresse autant au néophyte qu'au pratiquant confirmé.

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Dimanche, 9 mars

09:30

Antoine

Vinyasa

Place Charles Morimont, Grande salle

Vinyasa

9 mars 2025 • 09:30 - 10:30

Place Charles Morimont, Grande salle

Antoine Haeck

Initialement, mon objectif était purement personnel, mais au fil de mon apprentissage, j’ai découvert une véritable vocation pour l’enseignement. Depuis que je me suis formé en yoga Vinyasa en septembre 2022, j’ai le bonheur de partager ma vision du Yoga avec mes élèves. Mon approche, basée sur l’écoute et le bien-être global, vise à offrir à chacun les outils pour se reconnecter à soi-même, corps et esprit. Cela fait maintenant trois ans que je transmets cette passion avec dévouement. Cela fait maintenant trois ans que je transmets cette passion avec dévouement. Je vous invite avec plaisir à me rejoindre dans cette aventure pour découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga, en vous accompagnant vers une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit

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Description

Entre yoga et mobilité :
Dans cette approche fonctionnelle du yoga, découvrez une pratique ludique et créative qui se concentre sur l'ergonomie du mouvement. Cette pratique vise à développer la perception de nos articulations et à affiner notre manière de mouvoir le corps. En intégrant ces principes, vous améliorerez votre souplesse, renforcerez votre stabilité et favoriserez un bien-être global.

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11:15

Antoine

Yin Yoga

Place Charles Morimont, Petite salle

Yin Yoga

9 mars 2025 • 11:15 - 12:15

Place Charles Morimont, Petite salle

Antoine Haeck

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Description

Un cours fusionnant Yin yoga et acupression pour équilibrer l'énergie corporelle. Débute par une brève méditation, enchaîne avec des postures de Yin yoga ciblant les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Exploration des points d'acupression pour une libération douce et une meilleure circulation énergétique. Conclut par une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits, procurant une sérénité intérieure et une compréhension approfondie de votre énergie.

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3 - 9 mars 2025

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