Pilates dynamique & stretch du 25.05.2025
INGRID MARCHAIS2 juin 2026 • Durée: 57 Minutes
Il s'agit d'enregistrements de cours ayant eu lieu en visio, en direct et en présence d'élèves.
Séance désignée pour une récupération active, avec un axe mobilité du haut du dos et des épaules, étirement et renforcement des jambes, gestion de la chaleur (travail sur la circulation sanguine).